ГлавнаяВторые блюдаКуриные крылья с овощами

Куриные крылья с овощами

Куриные крылья с овощами

Куриные крылья с овощами

сейчас у меня простой обед либо ужин в духовке. В этом рецепте я употребляла куриные плечики, но можно взять и вполне крылья, получится весьма смачно.

Ингредиенты для «Куриные крылья с овощами»:

  • Крылья куриные—
    8 шт
  • Картофель—
    400 г
  • Кабачок—
    1 шт
  • Соль 
  • Перец темный 
  • Масло растительное—
    2 ст. л.
  • Специи—
    2 ч. л.
  • Соевый соус—
    1 ст. л.

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


2226 ккал

белки


165.4 г

жиры


129.3 г

углеводы


93.4 г

Порции

ккал
445.2 ккал
белки
33.1 г
жиры
25.9 г
углеводы
18.7 г

100 г блюда

ккал
139.1 ккал
белки
10.3 г
жиры
8.1 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Куриные крылья с овощами»:

 

Описание.

Поначалу замаринуйте крылья.

Отлично помойте их и добавьте соль, перец, соевый соус, растительное масло и специи для курицы.

Потом нарежьте лук, кабачок и картошку.

Посолите по вкусу и добавьте специи для курицы и растительное масло.

Все отлично размешайте.

Сверху выложите куриные крылья, накройте фольгой и отправляйте в разогретую духовку.

Выпекайте 40 минут при температуре 200С.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика