Куриные крылья с овощами
сейчас у меня простой обед либо ужин в духовке. В этом рецепте я употребляла куриные плечики, но можно взять и вполне крылья, получится весьма смачно.
Ингредиенты для «Куриные крылья с овощами»:
- Крылья куриные—
8 шт - Картофель—
400 г - Кабачок—
1 шт - Соль
- Перец темный
- Масло растительное—
2 ст. л. - Специи—
2 ч. л. - Соевый соус—
1 ст. л.
время изготовления: 50 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2226 ккал
белки
165.4 г
жиры
129.3 г
углеводы
93.4 г
Порции
ккал
445.2 ккал
белки
33.1 г
жиры
25.9 г
углеводы
18.7 г
100 г блюда
ккал
139.1 ккал
белки
10.3 г
жиры
8.1 г
углеводы
5.8 г
ВидеоРецепт «Куриные крылья с овощами»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Поначалу замаринуйте крылья.
Отлично помойте их и добавьте соль, перец, соевый соус, растительное масло и специи для курицы.
Потом нарежьте лук, кабачок и картошку.
Посолите по вкусу и добавьте специи для курицы и растительное масло.
Все отлично размешайте.
Сверху выложите куриные крылья, накройте фольгой и отправляйте в разогретую духовку.
Выпекайте 40 минут при температуре 200С.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: