ГлавнаяВидео РецептыКуриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

Оригинальное и смачное блюдо. Готовится из доступных товаров. Ножка выходит весьма сытной, а корочка хрустящей.

Ингредиенты для «Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке»:

  1. Голень куриная

    8 шт
  2. Картофель

    500 г
  3. Сыр жесткий

    60 г
  4. Чеснок

    2 зуб.
  5. Мука пшеничная

    /

    Мука


    100 г
  6. Яичко куриное

    2 шт
  7. Сухари панировочные

    /

    Панировка


    150 г
  8. Зелень

    1 пуч.
  9. Соль

    1 ч. л.
  10. Паприка сладкая

    1 ч. л.
  11. Приправа
    (для курицы)

    1 ч. л.

количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


4622.6 ккал

белки


406 г

жиры


195.8 г

углеводы


312.6 г

Порции

ккал
577.8 ккал
белки
50.8 г
жиры
24.5 г
углеводы
39.1 г

100 г блюда

ккал
175.1 ккал
белки
15.4 г
жиры
7.4 г
углеводы
11.8 г

 

ВидеоРецепт «Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Подготовим все ингредиенты.

Картофель чистим и ставим вариться до полной готовности.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Куриные голени моем, промокаем картонным полотенцем.

В большенный миске смешиваем соль, приправу, чеснок пропущенный через пресс.

Получившейся консистенцией смазываем куриные голени.

Оставляем мариноваться 30 минут.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Жарим голени на сковороде до готовности.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Когда голени остынут снимаем мясо с косточки и зачищаем ее.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Режем мясо на маленькие куски.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Сыр натираем на маленькой терке.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Укроп мелко рубим.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Когда картофель готов сливаем воду и разминаем.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Добавляем к картофелю сыр, зелень, куриное мясо и все отлично перемешиваем.

Получившуюся начинку делим на 8 равных частей.

На ладонь кладем 1 шарик.

Вставляем косточку и формируем куриную голень.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Панируем получившуюся голень поначалу в муке, дальше во взбитом яичке, потом в панировочных сухарях.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Противень выстилаем пергаментной бумагой.

Кладем голени и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку запекаться на 15 минут.

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке

 

Куриные голени фаршированные картофельным пюре в панировке готовы.

Обычно я их подаю с легким салатом из овощей (огурец, помидор, листья салата).

Уверена вашей семье это блюдо придется по вкусу.

В особенности детям.

 

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Торт Медведь Сборка и украшение

Торт Медведь Сборка и украшение

Торт Медведь Сборка и украшение Мастер-класс по сборке и украшению тортика в форме медведя с ...

Молочный коржик

Молочный коржик

Молочный коржик Что нам еще так напомнит о школьных годах как это мягкое в меру ...

Яндекс.Метрика