ГлавнаяВидео РецептыКабачковая икра

Кабачковая икра

Кабачковая икра

Весьма смачная кабачковая икра.
Закуска пальчики оближешь.

Ингредиенты для «Кабачковая икра»:

  • Кабачок

     —
    1 шт
  • Лук репчатый

     —
    3 шт
  • Морковь

     —
    3 шт
  • Томатная паста

     —
    2 ст. л.
  • Соль

     —
    1 ч. л.
  • Перец темный

     —
    1 ч. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


293.1 ккал

белки


11 г

жиры


2 г

углеводы


56.8 г

Порции

ккал
58.6 ккал
белки
2.2 г
жиры
0.4 г
углеводы
11.4 г

100 г блюда

ккал
34.9 ккал
белки
1.3 г
жиры
0.2 г
углеводы
6.8 г

Рецепт «Кабачковая икра»:

Банки нужно простерилизовать хоть каким методом. Крышки прокипятить 1-2 минутки.
Казанок либо миска необходимы объемом не наименее 6 л.
Юные кабачки промыть, можно очистить от шкурки. Порезать кубиками размером приблизительно 1×1 см
Лук репчатый почистить, промыть, порезать кубиками.
Морковь почистить, промыть, натереть на большой терке.
Разогреть казанок, налить растительное масло. В горячее масло выложить лук и морковь. Обжаривать, помешивая, на среднем огне приблизительно 5-7 минут.
Потом добавить все другие ингредиенты, не считая уксуса.
Всё кропотливо перемешать.
Тушить 45 минут, помешивая, на среднем огне, до полного размягчения овощей.
Овощную массу аккуратненько измельчить блендером до однородности.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Бандуряники с грибами и мясом

Бандуряники с грибами и мясом

Сытное и экономное украинское (поточнее лемковское) блюдо из картофеля, грибов и мяса, которое просто приготовить ...

Маффины на йогурте со сливой

Маффины на йогурте со сливой

Сливовые маффины на йогурте. Они же капкейки либо просто кексы! Готовятся ОЧЕНЬ стремительно! Получаются неописуемо ...

Яндекс.Метрика