Красная рыба в духовке с кабачком
Сочная рыбка в духовке с кабачком. Прекрасно, стремительно и смачно
Ингредиенты для «Красная рыба в духовке с кабачком»:
- Лосось—
400 г - Кабачок
- Сок лимоновый
- Перец темный
- Соль
время изготовления: 40 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
650.6 ккал
белки
81.4 г
жиры
26.2 г
углеводы
9.2 г
Порции
ккал
325.3 ккал
белки
40.7 г
жиры
13.1 г
углеводы
4.6 г
100 г блюда
ккал
85.6 ккал
белки
10.7 г
жиры
3.4 г
углеводы
1.2 г
ВидеоРецепт «Красная рыба в духовке с кабачком»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Снять с рыбы шкуру, используя кипяточек.
2. Надрезать на искосок.
3. Посыпать чёрным перцем и солью.
4. Кабачок порезать на тоненькие ломтики.
5. В разрезы на рыбе вставить ломтики кабачка.
6. Запекать в духовке 20 мин. при температуре 180ºC.
Приятного аппетита!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: