ГлавнаяВторые блюдаЗапеканкиЗапеканка диетическая в мультиварке

Запеканка диетическая в мультиварке

Запеканка диетическая в мультиварке

Запеканка диетическая в мультиварке

Опыт 1-ый, успешный) издавна хотелось сочной запеканки, и вот нашёлся рецепт

1 час

4 порции

Состав продуктов.Запеканка диетическая в мультиварке

  • 500 гр творога 0.5% жирности
  • 50 гр сметаны 10% жирности
  • 5 яиц
  • 2 ст.л кукурузного крахмала
  • Сода либо разрыхлитель для выпечки
  • 150 гр сахара (либо сахар зам по вкусу)
  • Ароматизатор ванили (я добавляла «дюшес»)

Как приготовить запеканка диетическая в мультиварке

Пошаговое описание рецепта

Запеканка диетическая в мультиварке

1. Отделили белки от желтков, добавили сахар зам и взбиваем блендером до пены

Запеканка диетическая в мультиварке

2. Равномерно вводим творог. Взбиваем до однородности. Добавили сметану, взбиваем

Запеканка диетическая в мультиварке

3. Вводим желтки, взбиваем

Запеканка диетическая в мультиварке

*

4. Всыпаем 2 ложки кукурузного крахмала, соду. Накапала лимоновый экстракт для гашения соды. Вводим капли ароматизатора. Взбиваем блендером для однородности.

Запеканка диетическая в мультиварке

5. Чашу незначительно смазала маслом и присыпала манкой. (переживала, что прилипнет)

Запеканка диетическая в мультиварке

6. Выпекается запеканка 60 мин. Опосля сигнала выключения оставляем запеканку ещё на 60 мин в мультиварке. Крышку не открывать.

Запеканка диетическая в мультиварке

7. Оставляем запеканку «ночевать» в холодильнике. днем чай пить будем)
Всем приятного аппетита)

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика