Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Банановый смузи с овсяными хлопьями
Быстрый и вкусный, а главное, полезный десерт.
Банановый смузи с овсяными хлопьями, йогуртом можно приготовить в качестве полезного десерта, так же он отличная альтернатива каше на завтрак.
Ингредиенты для «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:
- Банан—
1.5 шт - Хлопья овсяные—
40 г - Какао-порошок—
10 г - Мед—
1 ч. л. - Йогурт—
2 ст. л. - Сироп ванильный—
по вкусу
время приготовления: 10 минут
Количество порций:1
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
469.2 ккал
белки
12.5 г
жиры
4.7 г
углеводы
99.6 г
100 г блюда
ккал
130.3 ккал
белки
3.5 г
жиры
1.3 г
углеводы
27.7 г
ВидеоРецепт «Банановый смузи с овсяными хлопьями»:
По шаговый рецепт приготовления
Нарежьте бананы произвольно.
Бананы поместите в блендер, к бананам добавьте овсяные хлопья.
Добавить ваниль.
Добавьте какао.
Добавьте мёд.
Пробейте блендером до однородности.
Переложите смузи в пиалу.
Положите сверху смузи йогурт.
Сверху посыпьте какао.
Можно кушать сразу.
А можно поставить на ночь в холодильник и с утра насладиться вкусным сытным и полезным завтраком!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
