Суп пюре из шпината

Суп пюре из шпината

Ласковый сливочный суп -пюре из шпината сразит ваше сердечко с первой ложки.

Пищевая и энергетическая Ценность блюда.

время изготовления:

45 мин

Способ:

Блендер ,
Мультиварка

Калорийность:

на 100г

63
ккал

Белки
1.2 г

Жиры
4.6 г

Углеводы
4.3 г

Стоимость (100г):
~

0.18

Ингредиенты

на
порций

Шпинат

250
гр

Лук репчатый

1
шт

Блюда из лука

Масло сливочное

25
гр

Картофель

150
гр

Блюда из картофеля

Свинина с картофелем

Картофель с грибами

Бульон овощной

600
мл

Соль

1
щеп

Перец темный молотый

1
щеп

Сливки 33%

50
мл

Оливковое масло

15
мл

Петрушка (зелень)

1
шт

Лук зеленоватый

1
шт

Блюда из зеленоватого лука

Зеленоватый

Борщ зеленоватый

Лавровый лист

1
шт

Стоимость ингредиентов

~
2.12

В перечень покупок

Советуем:

• Суп без мяса
• Вегетарианских супы — обыкновенные рецепты
• Легкие супы

Как приготовить Суп пюре из шпината

1

Сливочное масло растопить в кастрюле

2

Порезать лук мелко

*

3

Обжарить лук в кастрюльке с маслом до мягкости минут 5

4

Очистить и порезать маленькими кубиками картошку

5

Добавить к луку и прожарить около 5 минут

*

6

Добавить промытый и высушенный шпинат в кастрюльку, прожарить 3-4 минуты

7

Предварительно поставить вариться експрес-бульон овощной:

В подсоленную воду кладем стволы зелени, лук и лавровый лист. варить опосля закипания 5 минут

8

Посолить и поперчить картофель со шпинатом

9

Процедить бульон и залить жидкостью картофель, варить 25 минут на слабеньком огне.

Отдать незначительно остыть и измельчить его при помощи блендера либо комбайна.

Подавать со сливками.

Приятного аппетита

Рецепт «Суп пюре из шпината» готов, приятного аппетита 😉
Вопросцы, предложения и пожелания — пишите в комментах, я с радостью всем отвечу.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник