Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Запеканка из цветной капусты Нежность
Моё почтение, уважаемые коллеги по увлечению кулинарией!
Нашёл в Интернете блюдо с многообещающим название «Нежность» и решил воспользоваться рецептом. Вот что получилось...
1 час
5 и более порций
Как приготовить запеканка из цветной капусты Нежность
Пошаговое описание рецепта
1. Нам потребуется цветная капуста, сметана жирностью не менее 20%, плавленный сырок, 5 куриных яиц и манная крупа. А также пергамент или бумага для запекания.
2. В подсоленной воде в течение 5-7 минут варить цветную капусту, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода и мелко порезать крупные соцветия.
3. Пять куриных яиц разбить в посуду и взбить венчиком до однородного состояния
4. Добавить во взбитые яйца сметану и всё размешать
5. Плавленный сырок натереть на тёрке, добавить в смесь и снова все перемешать.
Совет
Чтобы плавленный сырок не размазывался по тёрке, желательно его оставить в морозилке на 20-30 минут.
6. Добавить к получившейся смеси яиц, сметаны и плавленного сыра 3 столовые ложки манной крупы и снова всё тщательно перемешать.
7. Нагреть духовку до 180 градусов
8. Форму для запекания застелить пергаментом, выложить в неё мелко порезанную цветную капусту и при желании посыпать перцем. Залить капусту приготовленной смесью и поставить в предварительно разогретую духовку для запекания.
9. Спустя 25 минут достать из духовки и дать немного остыть.
10. Затем переложить запеканку «Нежность» в блюдо.
Состав продуктов.Запеканка из цветной капусты Нежность
- Ингредиенты
- Цветная капуста — 200 г
- Яйца — 5 шт.
- Сметана — 200 г (не менее 20%)
- Плавленый сырок — 100 г
- Крупа манная — 3 ст.л
- соль, перец
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
