ГлавнаяВторые блюдаЗапеканкиЗапеканка из цветной капусты Нежность

Запеканка из цветной капусты Нежность

Запеканка из цветной капусты Нежность

Запеканка из цветной капусты Нежность

Моё почтение, уважаемые коллеги по увлечению кулинарией!

Нашёл в Интернете блюдо с многообещающим название «Нежность» и решил воспользоваться рецептом. Вот что получилось...

1 час

5 и более порций

Как приготовить запеканка из цветной капусты Нежность

 

Пошаговое описание рецепта

Запеканка из цветной капусты Нежность

1. Нам потребуется цветная капуста, сметана жирностью не менее 20%, плавленный сырок, 5 куриных яиц и манная крупа. А также пергамент или бумага для запекания.

Запеканка из цветной капусты Нежность

2. В подсоленной воде в течение 5-7 минут варить цветную капусту, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода и мелко порезать крупные соцветия.

Запеканка из цветной капусты Нежность

3. Пять куриных яиц разбить в посуду и взбить венчиком до однородного состояния

Запеканка из цветной капусты Нежность

4. Добавить во взбитые яйца сметану и всё размешать

Запеканка из цветной капусты Нежность

5. Плавленный сырок натереть на тёрке, добавить в смесь и снова все перемешать.

Совет

Чтобы плавленный сырок не размазывался по тёрке, желательно его оставить в морозилке на 20-30 минут.

Запеканка из цветной капусты Нежность

6. Добавить к получившейся смеси яиц, сметаны и плавленного сыра 3 столовые ложки манной крупы и снова всё тщательно перемешать.

Запеканка из цветной капусты Нежность

7. Нагреть духовку до 180 градусов

Запеканка из цветной капусты Нежность

8. Форму для запекания застелить пергаментом, выложить в неё мелко порезанную цветную капусту и при желании посыпать перцем. Залить капусту приготовленной смесью и поставить в предварительно разогретую духовку для запекания.

Запеканка из цветной капусты Нежность

9. Спустя 25 минут достать из духовки и дать немного остыть.

Запеканка из цветной капусты Нежность

10. Затем переложить запеканку «Нежность» в блюдо.

Состав продуктов.Запеканка из цветной капусты Нежность

  • Ингредиенты
  • Цветная капуста — 200 г
  • Яйца — 5 шт.
  • Сметана — 200 г (не менее 20%)
  • Плавленый сырок — 100 г
  • Крупа манная — 3 ст.л
  • соль, перец

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика