Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Стейк из тунца по-гречески
Благоуханный маринад в греческом стиле и стремительная обжарка филе тунца — вот секрет фуррора этого блюда!
Ингредиенты для Стейк из тунца по-гречески
- Тунец(2 филе по 125 г)
—
250 г - Орегано—
0.5 ч. л. - Тимьян—
0.25 ч. л. - Перец темный—
0.25 ч. л. - Масло оливковое—
3 ст. л. - Соль—
по вкусу
время изготовления: 25 минут
Количество порций: 2
Рецепт Стейк из тунца по-гречески
Описание.
Готовим маринад — смешиваем орегано, тимьян, темный перец и оливковое масло.
Филе тунца солим с обеих сторон, маринуем в течение 15 минут при комнатной температуре.
Потом выкладываем рыбу на разогретую сковороду либо гриль и обжариваем до хотимой степени готовности (не очень длительно, по другому тунец будет твердым. Я поджарила филе по 2 минутки с каждой стороны).
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
