ГлавнаяВторые блюдаРыбные Домашние ИзделияСтейк из тунца по-гречески

Стейк из тунца по-гречески

Стейк из тунца по-гречески

Стейк из тунца по-гречески

Благоуханный маринад в греческом стиле и стремительная обжарка филе тунца — вот секрет фуррора этого блюда!

Ингредиенты для Стейк из тунца по-гречески

Стейк из тунца по-гречески

  • Тунец(2 филе по 125 г)

    250 г
  • Орегано—
    0.5 ч. л.
  • Тимьян—
    0.25 ч. л.
  • Перец темный—
    0.25 ч. л.
  • Масло оливковое—
    3 ст. л.
  • Соль—
    по вкусу

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 2

 

Рецепт Стейк из тунца по-гречески

Стейк из тунца по-гречески

Описание.

Стейк из тунца по-гречески

Готовим маринад — смешиваем орегано, тимьян, темный перец и оливковое масло.
Филе тунца солим с обеих сторон, маринуем в течение 15 минут при комнатной температуре.
Потом выкладываем рыбу на разогретую сковороду либо гриль и обжариваем до хотимой степени готовности (не очень длительно, по другому тунец будет твердым. Я поджарила филе по 2 минутки с каждой стороны).

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика