ГлавнаяВторые блюдаЗапеканкиЗапеканка из брокколи

Запеканка из брокколи

Запеканка из брокколи

Запеканка из брокколи

Вы любите запеканку? А брокколи? А запеканку с брокколи? Мне весьма приглянулась эта запеканка с брокколи, она не только лишь смачная, но ещё и нужная, поэтому что брокколи — это кладезь нужных витаминов и клетчатки.

5 и наиболее порций

Состав продуктов.

  • Нам пригодится:
  • 300 г сметаны
  • 500 г капусты брокколи
  • 5 яиц
  • 200 г сыра
  • панировочные сухари
  • 40 г сливочного масла
  • соль, перец

Как приготовить Запеканка из брокколи

 

Пошаговое описание рецепта

Запеканка из брокколи

1. Соединить сметану, яичка, тёртый сыр, соль, перец.

Запеканка из брокколи

2. Кропотливо перемешать до однородности.

Запеканка из брокколи

3. Капусту брокколи очистить, поделить на соцветия и варить в подсоленной воде 10 минут.

Запеканка из брокколи

4. Форму для запекания смазать сливочным маслом и посыпать панировочными сухарями.

Запеканка из брокколи

Запеканка из брокколи

5. Выложить брокколи в форму.

Запеканка из брокколи

6. Залить брокколи приготовленной заливкой. Сверху разложить куски масла.

Запеканка из брокколи

7. Запекать в заблаговременно разогретой духовке при температуре 200 градусов до застывания массы и румяной корочки.

Запеканка из брокколи

8. Отдать запеканке остыть и подавать на стол.
Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

 

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика