Салат-коктейль из курицы с огурцами

Салат-коктейль из курицы с огурцами

Ингредиенты для  Салат-коктейль из курицы с огурцами

 

куриное филе отварное	200 г
огурцы свежайшие	2 шт
семечки кунжута
листья салата
Для яичного блинчика
яичко	1 шт
соль
петрушка
Для заправки
соевый соус	2 ст.л.
оливковое либо растительное масло	2 ст.л.
уксус 6%	1 ч.л.
сахар	¼ ч.л.
чеснок	2 зубчика
соль
петрушка
свежемолотый перец

Общая информация

Общее время изготовления

3 минут

Сложность: Легкий
Кол-во порций: 2

Пошаговый рецепт с фото  Салат-коктейль из курицы с огурцами

 

Курицу разобрать на волокна.

Огурец вымыть, обсушить и порезать узкой соломкой.

 

Соединить курицу с огурцами, полить заправкой, перемешать и убрать в холодное пространство на ~1 час.

Испечь яичный блинчик.

Яичко со щепоткой соли отлично разболтать вилкой, добавить рубленую зелень петрушки и снова размешать.

На смазанную маслом разогретую сковороду вылить узким слоем взбитое яичко и выпекать узкий блинчик с 2-ух сторон до золотистого цвета.

 

Готовый блинчик снять со сковороды, остудить и порезать тонкими длинноватыми полосами.

 

Приготовить заправку.

Петрушку вымыть, обсушить и мелко нарубить.

Чеснок очистить и пропустить через чесночный пресс.

В миску налить растительное масло, соевый соус, добавить уксус, соль, щепотку сахара, свежемолотый перец, чеснок и петрушку и отлично перемешать.

 

Листья салата вымыть, обсушить и застелить ими дно тарелки либо салатницы.

Переложить настоявшийся салат на листья салата, украсить полосами яичного блинчика, зеленью петрушки и посыпать обжаренными кунжутными семечками.

 

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного Аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник