Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Греческий салат
Всем привет!
сейчас готовлю греческий салат — сочетание новых овощей оливок либо маслин и сыра фета под благоуханным оливковым маслом. стремительно, просто и неописуемо смачно!
Этот салат станет хорошим дополнением к хоть какому столу.
Давайте начнем!
Ингредиенты для «Греческий салат»:
- Помидор— 2 шт.
- Огурец (средний) — 1 шт.
- Перец болгарский — 1 шт.
- Лук красноватый — 0,5 шт.
- Фета — 150 г.
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Орегано — 1 ч. л.
- Соль — 0.5 ч. л.
- Перец темный — 0.5 ч. л.
- Сок лимоновый — 1 ст. л.
- Маслины (без косточек, можно больше) — 15 шт.
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда (ккал.) — 1416.5 ккал.
Белки — 27 г.
Жиры — 118.2 г.
Углеводы — 35.1 г.
В 100 г. блюда (ккал) — 152.3 ккал.
Белки — 2.9 г.
Жиры — 12.7 г.
Углеводы — 3.8 г.
ВидеоРецепт «Греческий салат»: Как приготовить сделать.
По шаговый рецепт приготовления.
1. Неизменным правилом данного салата является большая вырезка.
Крупно нарезаем помидоры, огурцы нарезаем большими кубиками.
Таковыми же кубиками нарезаем болгарский перец.
Лук нарезаем тонкими полукольцами.
Соединяем все ингредиенты в большенный миске и перемешиваем.
2. Фету нарезаем кубиками примерно 1.5 см.
3. Приготовим заправку для салата.
В маленькой емкости соединяем оливковое масло, лимоновый сок, соль и орегано и молотый темный перец.
Все отлично перемешиваем.
4. Выкладываем салат на блюдо, сверху кладем фету и маслины.
Поливаем заправкой салат.
Салат готов!
Всем приятного аппетита и хорошего настроения!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
