Овощная закуска

Овощная закуска

Смачная овощная закуска — прекрасное блюдо для горячего лета.

Весьма смачное в прохладном виде со свежайшими помидорами и огурцами.

Приготовить весьма просто и просто, а итог хороший.

Ингредиенты для Овощная закуска

• Баклажан—
  1 шт
• Кабачок—
  2 шт
• Морковь—
  1 шт
• Лук репчатый—
  1 шт
• Томатная паста—
  1 ст. л.
• Соль
• Перец красноватый жгучий
• Сахар—
  1 ч. л.
• Масло растительное—
  2 ст. л.

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Рецепт Овощная закуска

Описание.

Очистите баклажан от кожицы и нарежьте не большим кубиком.

Также, нарежьте кабачки.

Посолите нарезанные овощи и оставьте на 10 минут.

Нарежьте лук и морковь и обжарьте их на растительном масле.

Помойте баклажаны и кабачки и выложите к моркови и лук в сковороду.

Тушите под крышкой 10 минут.

Потом, добавьте соль, сахар, перец, томатную пасту.

Тушите еще 5 минут.

Икра из овощей готова.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо. 

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д.

В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Приятного аппетита.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник