Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Куриные рулетики с ветчиной и сыром
Всем привет!
Предлагаю приготовить вкусные куриные рулетики «Кордон Блю» с ветчиной и сыром.
Это блюдо не только вкусное, но и простое в приготовлении.
Вы удивитесь, насколько быстро и легко можно приготовить такую вкуснятину.
А запекание в духовке без грамма масла снижает калорийность.
Ингредиенты для «Куриные рулетики с ветчиной и сыром»:
- Филе куриное(из расчета на 4 рулета)
—
800 г - Ветчина—
200 г - Сыр твердый—
200 г - Яйцо куриное—
2 шт - Сухари панировочные/
Панировка
—
200 г - Порошок чесночный—
2 ч. л. - Паприка сладкая—
2 ч. л. - Соль—
по вкусу - Перец черный—
по вкусу
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2626.8 ккал
белки
291.2 г
жиры
83.8 г
углеводы
173.3 г
100 г блюда
ккал
171.7 ккал
белки
19 г
жиры
5.5 г
углеводы
11.3 г
ВидеоРецепт «Куриные рулетики с ветчиной и сыром». Как приготовить сделать.
По шаговый рецепт приготовления.
1. Подготовка куриного филе:
Очистите филе от пленок и жилок.
Разрежьте куриное филе вдоль не до конца и раскрываем как книжку и отбиваем.
Если куски толстые, разрежьте их пополам горизонтально и аккуратно отбейте, чтобы они стали тонкими.
2. Приготовление начинки:
— Нарежьте ветчину и сыр на тонкие ломтики.
3. Формирование рулетов:
— Каждый кусочек куриного филе солим, перчим, добавляем по 0.5 ч. л сухого чеснока и паприки.
Сверху положите по два ломтика ветчины и сыра.
— Сверните филе в рулет, стараясь, чтобы начинка осталась внутри.
4. Панировка:
— В одной миске взбейте яйца.
— В другой миске высыпаем панировочные сухари
— Обмакните каждый рулет сначала в яйцо, затем обваляйте в панировочных сухарях.
5. Запекание:
— Выложите рулеты на противень, застеленный пергаментной бумагой.
— Запекайте в разогретой до 200°C духовке около 30-35 минут.
Ориентируйтесь по своей духовке.
Подавать горячими с любимым гарниром или овощами.
Приятного аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
