ГлавнаяВсе РецептыЗапеканка с голубикой низкокалорийная

Запеканка с голубикой низкокалорийная

Запеканка с голубикой низкокалорийная

Запеканка с голубикой низкокалорийная

Попался сейчас на глаза ещё один рецепт запеканки из разряда диетических. 1-ый опыт.

1 час 20 минут

4 порции

Состав продуктов.Запеканка с голубикой низкокалорийная

  • Нам пригодится:
  • 500 гр творога 0.5% жирности
  • 50 гр сметаны 10%жирности
  • 2 яичка
  • 120 гр голубики
  • 3 ст л кукурузного крахмала
  • Сахар заменитель по вкусу
  • Сода+ лимоновый сок (для гашения)

Как приготовить Запеканка с голубикой низкокалорийная

Пошаговое описание рецепта

Запеканка с голубикой низкокалорийная

1. Взбиваем яичка с сахарозаменителем, типа стевия (по вкусу)

Запеканка с голубикой низкокалорийная

2. Добавили в яичка, сметану. Взбиваем.

Запеканка с голубикой низкокалорийная

3. Добавляем к творога получившуюся смесь. Кропотливо перемешиваем.

Запеканка с голубикой низкокалорийная

*

4. В творог добавляем 3 ст ложки кукурузного крахмала, соду и несколько капель лимонового сока для гашения соды. Кропотливо перемешиваем до однородности

Запеканка с голубикой низкокалорийная

5. Чашу слегка смазала маслом и присыпала манкой чтобы не пристала запеканка к стенам чаши

Запеканка с голубикой низкокалорийная

6. Заливаем в чашу нашу творожную массу, посыпаем голубикой. Ставим на режим выпекание на 60 минут. Опосля сигнала, отдала запеканке остыть в чаше

Запеканка с голубикой низкокалорийная

7. Запеканка весьма мокроватая.

Пришлось резать лопаткой на кусочки в чаше и вынимать «частицами».

Отправляем в холодильник до полного остывания.

Смачно, но направьте внимание, что запеканка достаточно мокроватая

Всем приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Чуррос-пончики из заварного теста

Чуррос-пончики из заварного теста

Всем привет! Предлагаю приготовить смачную сладкую выпечку из заварного теста "Чуррос". Эта выпечка родом из ...

Кунжутное печенье за 30 минут

Кунжутное печенье за 30 минут

Всем привет! Желаю поделиться рецептом весьма смачного и полезного кунжутного печенья. Готовится оно весьма стремительно: ...

Яндекс.Метрика