ГлавнаяВсе РецептыЗапеканка с голубикой низкокалорийная

Запеканка с голубикой низкокалорийная

Запеканка с голубикой низкокалорийная

Запеканка с голубикой низкокалорийная

Попался сейчас на глаза ещё один рецепт запеканки из разряда диетических. 1-ый опыт.

1 час 20 минут

4 порции

Состав продуктов.Запеканка с голубикой низкокалорийная

  • Нам пригодится:
  • 500 гр творога 0.5% жирности
  • 50 гр сметаны 10%жирности
  • 2 яичка
  • 120 гр голубики
  • 3 ст л кукурузного крахмала
  • Сахар заменитель по вкусу
  • Сода+ лимоновый сок (для гашения)

Как приготовить Запеканка с голубикой низкокалорийная

Пошаговое описание рецепта

Запеканка с голубикой низкокалорийная

1. Взбиваем яичка с сахарозаменителем, типа стевия (по вкусу)

Запеканка с голубикой низкокалорийная

2. Добавили в яичка, сметану. Взбиваем.

Запеканка с голубикой низкокалорийная

3. Добавляем к творога получившуюся смесь. Кропотливо перемешиваем.

Запеканка с голубикой низкокалорийная

*

4. В творог добавляем 3 ст ложки кукурузного крахмала, соду и несколько капель лимонового сока для гашения соды. Кропотливо перемешиваем до однородности

Запеканка с голубикой низкокалорийная

5. Чашу слегка смазала маслом и присыпала манкой чтобы не пристала запеканка к стенам чаши

Запеканка с голубикой низкокалорийная

6. Заливаем в чашу нашу творожную массу, посыпаем голубикой. Ставим на режим выпекание на 60 минут. Опосля сигнала, отдала запеканке остыть в чаше

Запеканка с голубикой низкокалорийная

7. Запеканка весьма мокроватая.

Пришлось резать лопаткой на кусочки в чаше и вынимать «частицами».

Отправляем в холодильник до полного остывания.

Смачно, но направьте внимание, что запеканка достаточно мокроватая

Всем приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Йогуртовый пирог без муки, масла и сахара

Йогуртовый пирог без муки, масла и сахара

Весьма ласковый, воздушный, легкий пирог на йогурте. Тает во рту! Непревзойденно подойдет для завтрака и ...

Тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом

Тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом

Примечательные тыквенно-апельсиновые маффины с шоколадом! Мягенькие, мокроватые, в меру сладкие, с ненавязчивым запахом тыквы. Этот ...

Яндекс.Метрика