ГлавнаяВидео РецептыЗапеканка с брокколи

Запеканка с брокколи





Запеканка с брокколи

Запеканка с брокколи

Запеканка из брокколи – хороший вариант полезного блюда для всей семьи на обед либо ужин.

Этот рецепт без возни, заморочек и долгого изготовления.

Все просто и полезно из обычных всем товаров.

35 минут

4 порции



Состав продуктов.

  1. Нам пригодится:
  2. Брокколи – 400 г
  3. Яичка – 4 шт.
  4. Молоко – 120 мл
  5. Сливки – 3 ст. л.
  6. Горчица готовая – 1 ст.л.
  7. Мука – 3 ст. л.
  8. Сыр жесткий – 120 г
  9. Мускатный орешек – 0,5 ч. л.
  10. Соль, перец – по вкусу



Видеорецепт «Запеканка с брокколи»

 



Как приготовить запеканку брокколи стремительно и просто

Пошаговое описание рецепта

Запеканка с брокколи

1. Разбираем брокколи на соцветия
Бланшируем капусту в бурлящей воде не наиболее 3 минут и сходу опускаем в прохладную воду.

Запеканка с брокколи

2. В форму для запекания, смазанную маслом выкладываем брокколи и заливаем ее приготовленной заливкой.

Запеканка с брокколи

3. Готовим заливку: смешиваем яичка с молоком, сливками, горчицей и мукой. Добавляем мускатный орешек, соль, перец.

Запеканка с брокколи



4. В форму для запекания, смазанную маслом выкладываем брокколи и заливаем ее приготовленной заливкой.

Сверху натираем сыр на большой терке.

Запеканка с брокколи

5. Отправляем в духовку на 190-200 градусов приблизительно на 15-20 минут.

Приятного Аппетита!



Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Творожный Яблочный Пирог слоеный

Творожный Яблочный Пирог слоеный

Творожный Яблочный Пирог слоеный     Это неописуемо ласковый пирог на песочной тесте с творожной ...

Яндекс.Метрика