ГлавнаяВидео РецептыЗапеканка с брокколи

Запеканка с брокколи

Запеканка с брокколи

Запеканка с брокколи

Запеканка из брокколи – хороший вариант полезного блюда для всей семьи на обед либо ужин.

Этот рецепт без возни, заморочек и долгого изготовления.

Все просто и полезно из обычных всем товаров.

35 минут

4 порции

Состав продуктов.

  1. Нам пригодится:
  2. Брокколи – 400 г
  3. Яичка – 4 шт.
  4. Молоко – 120 мл
  5. Сливки – 3 ст. л.
  6. Горчица готовая – 1 ст.л.
  7. Мука – 3 ст. л.
  8. Сыр жесткий – 120 г
  9. Мускатный орешек – 0,5 ч. л.
  10. Соль, перец – по вкусу

Видеорецепт «Запеканка с брокколи»

 

Как приготовить запеканку брокколи стремительно и просто

Пошаговое описание рецепта

Запеканка с брокколи

1. Разбираем брокколи на соцветия
Бланшируем капусту в бурлящей воде не наиболее 3 минут и сходу опускаем в прохладную воду.

Запеканка с брокколи

2. В форму для запекания, смазанную маслом выкладываем брокколи и заливаем ее приготовленной заливкой.

Запеканка с брокколи

3. Готовим заливку: смешиваем яичка с молоком, сливками, горчицей и мукой. Добавляем мускатный орешек, соль, перец.

Запеканка с брокколи

4. В форму для запекания, смазанную маслом выкладываем брокколи и заливаем ее приготовленной заливкой.

Сверху натираем сыр на большой терке.

Запеканка с брокколи

5. Отправляем в духовку на 190-200 градусов приблизительно на 15-20 минут.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Жареные пирожки тесто для любой начинки

Жареные пирожки тесто для любой начинки

Жареные пирожки тесто для любой начинки ТЕСТО ДЛЯ ЛЮБОЙ НАЧИНКИ. Просто, смачно, экономично. Мягенькие нежные ...

Морковные пирожные в лаваше

Морковные пирожные в лаваше

Морковные пирожные в лаваше Нежные и весьма смачные пирожные из творога, моркови и апельсина, запеченные ...

Яндекс.Метрика