Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Запеканка с брокколи
Запеканка из брокколи – хороший вариант полезного блюда для всей семьи на обед либо ужин.
Этот рецепт без возни, заморочек и долгого изготовления.
Все просто и полезно из обычных всем товаров.
35 минут
4 порции
Состав продуктов.
- Нам пригодится:
- Брокколи – 400 г
- Яичка – 4 шт.
- Молоко – 120 мл
- Сливки – 3 ст. л.
- Горчица готовая – 1 ст.л.
- Мука – 3 ст. л.
- Сыр жесткий – 120 г
- Мускатный орешек – 0,5 ч. л.
- Соль, перец – по вкусу
Видеорецепт «Запеканка с брокколи»
Как приготовить запеканку брокколи стремительно и просто
Пошаговое описание рецепта
1. Разбираем брокколи на соцветия
Бланшируем капусту в бурлящей воде не наиболее 3 минут и сходу опускаем в прохладную воду.
2. В форму для запекания, смазанную маслом выкладываем брокколи и заливаем ее приготовленной заливкой.
3. Готовим заливку: смешиваем яичка с молоком, сливками, горчицей и мукой. Добавляем мускатный орешек, соль, перец.
4. В форму для запекания, смазанную маслом выкладываем брокколи и заливаем ее приготовленной заливкой.
Сверху натираем сыр на большой терке.
5. Отправляем в духовку на 190-200 градусов приблизительно на 15-20 минут.
Приятного Аппетита!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
