Запечённый картофель с курицей в сметанном соусе

Запечённый картофель с курицей в сметанном соусе

Сгодня мы будем готовить запеченный картофель с куриными голенями. Я готовлю это блюдо для собственной семьи на несколько дней. Ну по последней мере мне кажется что этого блюда обязано хватить на несколько дней, но часто выясняется что я ошибаюсь и его съедают за один денек, так что готовьте сходу побольше и поехали.

Ингредиенты для «Запечённый картофель с курицей в сметанном соусе»:

1. Голень куриная—
   10 шт
2. Приправа(К грилю)
   —
   1,5 ст. л.
3. Горчица(Французская)
   —
   3 ст. л.
4. Соль—
   1 ч. л.
5. Картофель—
   2 кг
6. Лук репчатый—
   1 шт
7. Чеснок—
   3 зуб.
8. Сметана—
   1,5 стак.
9. Масло растительное—
   4 ст. л.

время изготовления: 90 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

6678.2 ккал

белки

482.1 г

жиры

326.2 г

углеводы

446.4 г

Порции

ккал
667.8 ккал
белки
48.2 г
жиры
32.6 г
углеводы
44.6 г

100 г блюда

ккал
147.4 ккал
белки
10.6 г
жиры
7.2 г
углеводы
9.9 г

ВидеоРецепт «Запечённый картофель с курицей в сметанном соусе»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Для начала возьмем 10 куриных голеней, добавим приправу к грилю 1 ст. л., французскую горчицу пару столовых ложек, соль по вкусу и растительное масло.

Хорошо перемешиваем, чтобы маринад покрыл всю курицу и отставим практически минут на 15-20 чтобы курица промариновалась.

А пока займемся картофелем.

Подготовим для него противень, потому что я незначительно ленивый я застилаю его двумя-тремя слоями фольги чтобы позже не мыть.

Картофель чистим и произвольно нарезаем у меня, к слову, картофеля было два килограмма.

Я порезал дольками.

Добавим в картофелю две луковки нарезанных полукольцами и три зубчика чеснока.

сейчас готовим заливку для картофеля, чтобы он вышел ласковый и не сухим.

Для этого берем 300 гр либо полтора стакана сметаны, добавляем 3 столовых ложки французской горчицы, 1 столовую ложку приправы для гриля, соль по вкусу и незначительно растительного масла.

Хорошо смешав, перекладываем заливку к картофелю и опять мешаем.

Осталось лишь выложить на картофель курицу.

И выслать противень в духовку разогретую до 180 градусов на один час плюс 10-20 минут, все зависит от духовки.

И наше блюдо готово.

Картофель выходит нежнейшим, а курица просто тает во рту.

Я уверен что ваша семья либо гости не останутся флегмантичны к этому блюду.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник