Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Запеченная рыба сибас в духовке
Запеченная рыба сибас в духовке.Этот рецепт довольно прост, но содержит внутри себя хитрости, которые посодействуют для вас запечь рыбу в духовке и создать ее весьма сочной и с золотистой корочкой!
Ингредиенты для «Запеченная рыба сибас в духовке»:
- Сибас(можно всякую рыбу)
—
1300 г - Лимон—
1 шт - Масло оливковое—
100 г - Сок лимоновый—
3 ст. л. - Соль—
3 ст. л. - Орегано—
1 ч. л. - Перец темный—
1 ч. л.
время изготовления: 45 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2217.5 ккал
белки
235.9 г
жиры
139.1 г
углеводы
6 г
Порции
ккал
1108.8 ккал
белки
118 г
жиры
69.6 г
углеводы
3 г
100 г блюда
ккал
130.4 ккал
белки
13.9 г
жиры
8.2 г
углеводы
0.4 г
ВидеоРецепт «Запеченная рыба сибас в духовке»:
По шаговый Рецепт приготовления.
1. Расстелите на противень пергаменную бумагу, так чтоб длина была как 2 противня.
2. Сверху на пергамент положите рыбу и посолите довольно щедро (можно употреблять крупную соль).
2. Добавьте темный молотый перец и орегано, посыпав снаружи и во вовнутрь рыбы
3. Полейте рыбу соком лимона и добавьте дольки лимона во вовнутрь рыбы и выложите поверх рыбы.
4. Полейте рыбу оливковым маслом
5. «Запечатайте» рыбу в пергаменную бумагу и отправьте в разогретую (непременно!) духовку на 180-200 градусов на 30-35 минут
6. Достаньте рыбу и срежьте ножницами верхнюю часть пергамента и поставьте ее опять уже открытую в духовку на 10-15 минут.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
