Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Запеченная курица с картошкой в соевом соусе
Запеченная курочка с картошкой — это смачное и питательное блюдо. Приготовив его в один прекрасный момент, вы будете повторять его опять и опять, ведь это совершенно нетрудно. Блюдо, в котором смешивается ласковый картофель и благоуханная румяная курочка, совершенно подступает для домашнего обеда либо ужина. Оно не займет у вас много времени, готовится весьма просто и просто.
Ингредиенты для «Запеченная курица с картошкой в соевом соусе»:
- Голень куриная—
500 г - Картофель—
4 шт - Соевый соус—
200 мл - Масло оливковое—
по вкусу - Специи—
по вкусу
время изготовления: 90 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1521.8 ккал
белки
125.3 г
жиры
55.5 г
углеводы
129.3 г
Порции
ккал
380.5 ккал
белки
31.3 г
жиры
13.9 г
углеводы
32.3 г
100 г блюда
ккал
120.8 ккал
белки
9.9 г
жиры
4.4 г
углеводы
10.3 г
ВидеоРецепт «Запеченная курица с картошкой в соевом соусе»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Куриные голени поливаем оливковым маслом.
Сверху добавляем соевый соус.
Солим по вкусу.
Перчим.
Добавляем мяту.
Отлично перемешиваем.
Накрываем крышкой и оставляем на 30 минут.
Тем временем очищаем картофель и нарезаем его дольками.
На противень, застеленный пергаментной бумагой, выкладываем куриные ножки.
В оставшемся маринаде вымакиваем картофель.
И также выкладываем его на противень.
Ставим в духовку на 50 минут при температуре 180 градусов.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
