Весенний салат с сырыми шампиньонами

Весенний салат с сырыми шампиньонами

Смачный вешний салат из новых овощей с сырыми шампиньонами.

Ингредиенты для «Весенний салат с сырыми шампиньонами»:

• Перец болгарский—
  1 шт
• Огурец—
  1 шт
• Помидор—
  1 шт
• Шампиньоны—
  100 г
• Соль—
  1 щепот.
• Перец темный—
  1 щепот.
• Порошок чесночный—
  1 щепот.
• Листья салата/

  Салат

  —
  1 пуч.
• Масло оливковое—
  2 ст. л.

время изготовления: 20 минут

Количество порций:2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

395.4 ккал

белки

10.3 г

жиры

32 г

углеводы

18 г

Порции

ккал
197.7 ккал
белки
5.2 г
жиры
16 г
углеводы
9 г

100 г блюда

ккал
53.4 ккал
белки
1.4 г
жиры
4.3 г
углеводы
2.4 г

ВидеоРецепт «Весенний салат с сырыми шампиньонами»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Сперва у болгарского перца срезаем мякоть и нарезаем её маленьким кубиком.

Огурцы также нарезаем маленьким кубиком.

Помидоры тоже нарезаем маленьким кубиком.

Шампиньоны нарезаем тонкими слайсами.

Опосля что к нарезанным овощам добавляем листья салата.

Приправляем солью, черным молотым перцем, сушеным чесноком.

Поливаем оливковым маслом и хорошо все перемешиваем.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник