Свиные стейки на сковороде

Свиные стейки на сковороде

Сочные и мягкие свиные стейки на сковороде с овощами.

Ингредиенты для «Свиные стейки на сковороде»:

• Свинина(Корейка)
  —
  400 г
• Соль—
  1 ч. л.
• Перец черный—
  1 ч. л.
• Порошок чесночный—
  1 щепот.
• Приправа(Для мяса, прованские травы)
  —
  1 щепот.
• Соевый соус—
  4 ст. л.
• Соус(Кисло-сладкий)
  —
  2 ст. л.
• Вода—
  100 мл
• Паприка сладкая—
  1 щепот.
• Масло подсолнечное—
  2 ст. л.
• Овощи(Замороженные)
  —
  500 г

время приготовления: 150 минут

Количество порций:2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1350.1 ккал

белки

66.5 г

жиры

116.8 г

углеводы

7.7 г

Порции

ккал
675.1 ккал
белки
33.3 г
жиры
58.4 г
углеводы
3.9 г

100 г блюда

ккал
214.3 ккал
белки
10.6 г
жиры
18.5 г
углеводы
1.2 г

ВидеоРецепт «Свиные стейки на сковороде»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Первым делом свинину нарезаем на стейки.

После чего приправляем свинину солью, черным молотым перцем, приправой для мяса.

Туда же отправляем кисло-сладкий соус, соевый соус, немного воды, хорошенько все перемешиваем и отправляем в холодильник на пару часов чтобы мясо промариновалось.

Потом на разогретую сковороду наливаем подсолнечное масло, кладем стейки и обжариваем, с одной стороны, до образования румяной корочки.

Мясо переворачиваем и кладем туда замороженные овощи.

Приправляем их солью, черным молотым перцем, прованскими травами, паприкой, сушеным чесноком.

.

В сковороду вливаем соевый соус, воду и тушим до того момента пока не испарится вся жидкость.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник