Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Весенний салат с молодой капустой и овощами
Легкий и вкусный салат из молодой капусты с овощами
Ингредиенты для «Весенний салат с молодой капустой и овощами»:
- Огурец—
2 шт - Помидор—
2 шт - Перец болгарский—
1 шт - Лук репчатый—
1 шт - Капуста белокочанная/Капустa
(Молодая)
—
1 шт - Перец черный—
1 щепот. - Орегано—
1 щепот. - Порошок чесночный—
1 щепот. - Бальзамик—
1 ст. л. - Масло подсолнечное—
2 ст. л.
время приготовления: 15 минут
Количество порций:4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
844.1 ккал
белки
32.8 г
жиры
32.3 г
углеводы
107.2 г
Порции
ккал
211 ккал
белки
8.2 г
жиры
8.1 г
углеводы
26.8 г
100 г блюда
ккал
38.2 ккал
белки
1.5 г
жиры
1.5 г
углеводы
4.9 г
ВидеоРецепт «Весенний салат с молодой капустой и овощами»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Первым делом огурцы нарезаем полукольцами.
У болгарского перца срезаем мякоть и нарезаем её тонкой соломкой.
Помидор нарезаем кубиком.
Лук нарезаем тонкой соломкой.
Затем капусту разрезаем на 2 половинки и тонко её шинкуем.
После чего овощи приправляем солью, черным молотым перцем, орегано, сушенным чесноком.
Поливаем бальзамическим соусом, подсолнечным маслом и хорошенько перемешиваем салат.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь:
