Тыквенный хлеб без муки
Предлагаю вашему вниманию рецепт тыквенного хлебушка без муки, дрожжей и масла.
Нужный и весьма смачный тыквенный хлеб из овсяных хлопьев!
Мне он весьма нравится, думаю понравится и для вас.
Готовится весьма просто.
Благодаря тыкве калорий в этом хлебе незначительно (в 100 гр. тыквы всего 26 калорий).
Ингредиенты для «Тыквенный хлеб без муки»:
- Яичко куриное—
1 шт - Йогурт(напиток либо сметана)
—
200 мл - Хлопья овсяные(требующие варки, стакан 250 мл)
—
2 стак. - Тыква(натертая на маленькой терке помещается в стакан)
—
170 г - Соль—
0,5 ч. л. - Сода—
0,5 ч. л. - Семена тыквенные(по желанию)
—
20 г
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1068.8 ккал
белки
42.9 г
жиры
29.7 г
углеводы
167.1 г
100 г блюда
ккал
172.4 ккал
белки
6.9 г
жиры
4.8 г
углеводы
27 г
ВидеоРецепт «Тыквенный хлеб без муки» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления.
Овсяные хлопья перемолоть.
Яичко, соль, йогурт перемешать венчиком.
Добавить овсяные хлопья, перемешать и бросить на 15 минут.
Сырую тыкву натереть на маленькой терке.
Добавить в тесто соду и тыкву, перемешать.
Форму смазать сливочным маслом, выложить тесто, выровнять лопаткой.
Урасить семечками тыквы.
Выпекать 40-45 минут при Т180 гр.
Непременно отдать постоять 8 часов при комнатной теипературе, чтоб овсянка поглотила всю воду.
Весьма смачно этот хлеб есть со сметаной.
Хранить в холодильнике недельку либо в морозильнике.
Непременно попытайтесь.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: