Тост с авокадо и яйцом
Весьма резвый, сытный и нужный завтрак. Красивое сочетание кремового ласкового авокадо и яичницы-глазуньи и минимум временных издержек (жалко лишь на авокадо стоимость кусается)).
Ингредиенты для «Тост с авокадо и яйцом»:
- Авокадо—
1 шт - Яичко куриное—
2 шт - Тосты—
2 шт - Сок лимоновый—
1 ст. л. - Соль—
1 щепот. - Перец темный—
1 щепот.
время изготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
736.1 ккал
белки
23.3 г
жиры
53.5 г
углеводы
43.8 г
100 г блюда
ккал
188.7 ккал
белки
6 г
жиры
13.7 г
углеводы
11.2 г
ВидеоРецепт «Тост с авокадо и яйцом»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Авокадо разрежьте, вытащите косточку и достаньте мякоть ложкой.
Добавьте незначительно лимонового сока, соль и перец по вкусу и разомните все до состояния пасты.
Поджарьте хлеб на сковороде с 2-ух сторон либо в тостере.
Пожарьте яичницу-глазунью.
Заблаговременно прошу прощения за вид моей яичницы, плита не ровненькая и вроде бы я не пробовала, ровно создать не вышло
Выложите на тост пасту из авокадо и сверху положите глазунью из 1-го яичка.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: