ГлавнаяВидео РецептыТост с авокадо и яйцом

Тост с авокадо и яйцом

Тост с авокадо и яйцом

Тост с авокадо и яйцом

 

Весьма резвый, сытный и нужный завтрак. Красивое сочетание кремового ласкового авокадо и яичницы-глазуньи и минимум временных издержек (жалко лишь на авокадо стоимость кусается)).

 

Ингредиенты для «Тост с авокадо и яйцом»:

 

  1. Авокадо—
    1 шт
  2. Яичко куриное—
    2 шт
  3. Тосты—
    2 шт
  4. Сок лимоновый—
    1 ст. л.
  5. Соль—
    1 щепот.
  6. Перец темный—
    1 щепот.

время изготовления: 10 минут

Количество порций: 1

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


736.1 ккал

белки


23.3 г

жиры


53.5 г

углеводы


43.8 г

100 г блюда

ккал
188.7 ккал
белки
6 г
жиры
13.7 г
углеводы
11.2 г

 

>

ВидеоРецепт «Тост с авокадо и яйцом»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Авокадо разрежьте, вытащите косточку и достаньте мякоть ложкой.

Добавьте незначительно лимонового сока, соль и перец по вкусу и разомните все до состояния пасты.

Поджарьте хлеб на сковороде с 2-ух сторон либо в тостере.

Пожарьте яичницу-глазунью.

Заблаговременно прошу прощения за вид моей яичницы, плита не ровненькая и вроде бы я не пробовала, ровно создать не вышло

Выложите на тост пасту из авокадо и сверху положите глазунью из 1-го яичка.

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Салат Денди

Салат Денди

Салат Денди   Всем привет! Предлагаем для вас рецепт обычного в изготовлении салата, но с ...

Картошка в лаваше

Картошка в лаваше

Картошка в лаваше   Не относитесь к данному рецепту очень серьезно. Мыслью для этого стала, ...

Яндекс.Метрика