ГлавнаяВидео РецептыТеплый салат из баклажанов

Теплый салат из баклажанов





Теплый салат из баклажанов

 

Теплый салат из баклажанов

 

Тёплый салат из баклажан
Рецепт на 2 порции)

 



Ингредиенты для «Теплый салат из баклажанов»:

 

  • Листья салата/

    Салат

    (айсберг)

    ½ пуч.
  • Яичко куриное—
    2 шт
  • Помидор—
    2 шт
  • Баклажан—
    1 шт
  • Майонез—
    1 ст. л.
  • Горчица—
    1 ст. л.
  • Соль—
    по вкусу
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Масло оливковое—
    1 ст. л.

количество порций: 2

 



Пищевая и энергетическая ценность:

 

Готового блюда

ккал


661.5 ккал

белки


21.4 г

жиры


48.3 г

углеводы


184 г

Порции

ккал
330.8 ккал
белки
10.7 г
жиры
24.2 г
углеводы
92 г

100 г блюда

ккал
69.6 ккал
белки
2.3 г
жиры
5.1 г
углеводы
19.4 г

 



видео Рецепт «Теплый салат из баклажанов»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Шаг 1

Яичка отварить в крутую и разрезать на дольки, баклажан порезать кубиками и обжарить на оливковом масле на сильном огне до золотистости, посолить и поперчить.

Листья салата порезать произвольно.

Помидоры порезать дольками. Майонез смешать с горчицей.

Шаг 2

В каждую тарелку порционно выложить салат, потом помидоры, яичка и заправить соусом, сверху выложить обжаренные баклажаны.

Готово!

Приятного аппетита!!!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Творожный Яблочный Пирог слоеный

Творожный Яблочный Пирог слоеный

Творожный Яблочный Пирог слоеный     Это неописуемо ласковый пирог на песочной тесте с творожной ...

Яндекс.Метрика