Теплый салат из баклажанов
Тёплый салат из баклажан
Рецепт на 2 порции)
Ингредиенты для «Теплый салат из баклажанов»:
- Листья салата/
Салат
(айсберг)
—
½ пуч. - Яичко куриное—
2 шт - Помидор—
2 шт - Баклажан—
1 шт - Майонез—
1 ст. л. - Горчица—
1 ст. л. - Соль—
по вкусу - Перец темный—
по вкусу - Масло оливковое—
1 ст. л.
количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
661.5 ккал
белки
21.4 г
жиры
48.3 г
углеводы
184 г
Порции
ккал
330.8 ккал
белки
10.7 г
жиры
24.2 г
углеводы
92 г
100 г блюда
ккал
69.6 ккал
белки
2.3 г
жиры
5.1 г
углеводы
19.4 г
видео Рецепт «Теплый салат из баклажанов»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Шаг 1
Яичка отварить в крутую и разрезать на дольки, баклажан порезать кубиками и обжарить на оливковом масле на сильном огне до золотистости, посолить и поперчить.
Листья салата порезать произвольно.
Помидоры порезать дольками. Майонез смешать с горчицей.
Шаг 2
В каждую тарелку порционно выложить салат, потом помидоры, яичка и заправить соусом, сверху выложить обжаренные баклажаны.
Готово!
Приятного аппетита!!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: