ГлавнаяВидео РецептыТефтели с капустой в пикантном соусе

Тефтели с капустой в пикантном соусе





Тефтели с капустой в пикантном соусе

 

Тефтели с капустой в пикантном соусе

 

Вкусные, сочные котлетки с капустой. Или же их ещё называют ленивые голубцы.

 



Ингредиенты для «Тефтели с капустой в пикантном соусе»:

 

  • Фарш мясной—
    500 г
  • Капуста белокочанная/

    Капустa


    300 г
  • Яйцо куриное—
    1 шт
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Морковь—
    200 г
  • Чеснок—
    1 зуб.
  • Соус томатный—
    200/250 г
  • Вода—
    200/250 мл
  • Масло оливковое 
  • Соль 
  • Перец черный 
  • Паприка сладкая 

время приготовления: 60 минут

Количество порций: 3

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1077.2 ккал

белки


18.8 г

жиры


27.3 г

углеводы


47.2 г

Порции

ккал
359.1 ккал
белки
6.3 г
жиры
9.1 г
углеводы
15.7 г

100 г блюда

ккал
67.7 ккал
белки
1.2 г
жиры
1.7 г
углеводы
3 г

 



ВидеоРецепт «Тефтели с капустой в пикантном соусе»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Капусту мелко нарезать.

2. Посыпать солью и помять руками.

3. В фарш добавить капусту, специи и яйцо.

4. Все хорошо перемешать.

5. Сформировать котлетки любой формы.

6. На оливковом масле обжарить лук до золотистого цвета.

7. Добавить натертую морковь.

8. Обжарить ещё минуты 3.

9. Добавить соус томатный, перемешать.

10. Добавить специи, воду или бульон.

11. Перемешать.

12. Выложить котлеты в сковороду.

13. Тушить на медленном огне с закрытой крышкой 30-40 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика