ГлавнаяВидео РецептыЧечевичный суп постный

Чечевичный суп постный





Чечевичный суп постный

 

Чечевичный суп постный

 

Чечевичный суп это обычное, полезное и питательное блюдо. В чечевице много белка, она хорошая подмена мясу во время поста и вегатарианцам. Всем рекомендую приготовить!

 



Ингредиенты для «Чечевичный суп постный»:

 

  • Чечевица—
    1 стак.
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Морковь—
    1 шт
  • Чеснок—
    1 зуб.
  • Масло оливковое—
    2 ст. л.
  • Вода—
    600 мл
  • Соль(без горки, по вкусу)

    1 ч. л.
  • Перец темный—
    по вкусу
  • Паприка сладкая—
    1 ч. л.
  • Хмели-сунели—
    1 ч. л.
  • Сок лимоновый—
    2 ст. л.
  • Лук зеленоватый—
    1 пуч.
  • Петрушка—
    1 пуч.

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1074.9 ккал

белки


58.4 г

жиры


32.6 г

углеводы


139.6 г

100 г блюда

ккал
91.9 ккал
белки
5 г
жиры
2.8 г
углеводы
11.9 г

 



ВидеоРецепт «Чечевичный суп постный»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

Чечевицу заблаговременно промыть и замочить на 8 часов (на ночь (то есть темное время суток)).

Лук и морковку порезать кубиками и слегка обжарить в кастрюле на оливковом масле.

Добавить мелко нарезанный чеснок, обжарить в течении 1 минутки.

Выложить в кастрюлю чечевицу, налить воду, довести до кипения и варить на неспешном огне до мягкости чечевицы.

У меня ушло 20 минут.

Принципиально не солить и варить на неспешном огне, так чечевица стремительно сварится.

В конце варки добавить соль, специи, зелень и лимоновый сок.

Перемешать и можно подавать.

Суп выходит весьма смачным.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке

Шарлотка с мандаринами в мультиварке     Рецепт для приготовления в мультиварке. Шарлотка уже давно ...

Яндекс.Метрика