Сырные лепешки на завтрак
Вкусный завтрак на скорую руку, за несколько минут. По вкусу эти лепешки напоминают хачапури.
Ингредиенты для «Сырные лепешки на завтрак»:
- Кефир(250 мл, комнатной температуры.)
—
1 стак. - Яйцо куриное—
1 шт - Сыр твердый(у меня сулугуни)
—
150 г - Соль(по вкусу)
—
0,5 ч. л. - Сода—
0,5 ч. л. - Укроп—
1 пуч. - Мука пшеничная/
Мука
—
100 г - Масло сливочное—
20 г
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
913.5 ккал
белки
59.9 г
жиры
31.6 г
углеводы
96.9 г
100 г блюда
ккал
147.3 ккал
белки
9.7 г
жиры
5.1 г
углеводы
15.6 г
ВидеоРецепт «Сырные лепешки на завтрак»:
По шаговый Рецепт приготовления.
В миску налить кефир, добавить соду, перемешать.
Добавить яйцо, соль, укроп, просеянную муку, хорошо все перемешать, чтобы не было комочков.
Тесто должно быть как сметана.
Сыр натереть на терке. лучше всего в этом рецепте использовать сулугуни.
Добавить сыр в тесто и перемешать.
Разогреть сковороду.
Я жарю без масла.
Выложить 2-3 ст. л. теста на сковороду и распределить ложкой по диаметру сковороды.
Жарить на медленном огне по 3-4 минуты с каждой стороны под закрытой крышкой.
Готовые лепешки по желанию можно смазать сливочным маслом.
Все готово!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.
Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Посмотрите другие записи рецептов:
Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
здесь: