ГлавнаяВидео РецептыСвинина с папоротником

Свинина с папоротником





Свинина с папоротником

 

Свинина с папоротником

 

Вкусное сезонное блюдо.

Добавление соусов придает особый колорит блюду... оттеняя его в китайскую тему

Пробуйте!

 





Ингредиенты для «Свинина с папоротником»:

 

  • Папоротник—
    400 г
  • Морковь—
    1 шт
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Свинина—
    300 г
  • Соевый соус—
    1 ст. л.
  • Соус(кисло-сладкий — 1ст.л., терияки — 1ст.л.)

    2 ст. л.
  • Соль—
    1 ч. л.
  • Масло растительное—
    3 ст. л.

время приготовления: 40 минут

Количество порций:4

 




Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


1336.6 ккал

белки


68.8 г

жиры


106.8 г

углеводы


38 г

Порции

ккал
334.2 ккал
белки
17.2 г
жиры
26.7 г
углеводы
9.5 г

100 г блюда

ккал
145.3 ккал
белки
7.5 г
жиры
11.6 г
углеводы
4.1 г

 



ВидеоРецепт «Свинина с папоротником»:

 

 






По шаговый Рецепт приготовления.

 

Папоротник промыть и отварить 5 минут.

Лук и морковь нарезать произвольно и обжарить на растительном масле.

Добавить свинину нарезанную кубиками, соль и тушить с закрытой крышкой до полуготовности (минут 20).

Добавить папоротник, соусы и тушить еще 10 минут до готовности мяса.

Приятного аппетита.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки

Бульбяники белорусские без начинки     Белорусские бульбяники — это традиционное блюдо белорусской кухни, приготовленное из ...

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы

Яндекс.Метрика