Свиная Вырезка с капустой

Свиная Вырезка с капустой

Готовить просто, выходит сочно и смачно

Ингредиенты для «Свиная Вырезка с капустой»:

• Свинина(Свиная нарезка)
  —
  400 г
• Капуста белокочанная/Капустa
   
• Лук репчатый
• Чеснок—
  1 зуб.
• Помидор
• Моцарелла—
  150/200 г
• Сыр жесткий(Сыр Чеддер)
  —
  70 г
• Масло оливковое
• Сок лимоновый
• Соль
• Перец темный
• Паприка сладкая
• Орегано

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1751.6 ккал

белки

108.7 г

жиры

146.2 г

углеводы

22.5 г

Порции

ккал
437.9 ккал
белки
27.2 г
жиры
36.6 г
углеводы
5.6 г

100 г блюда

ккал
196.8 ккал
белки
12.2 г
жиры
16.4 г
углеводы
2.5 г

ВидеоРецепт «Свиная Вырезка с капустой»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Свиную нарезку порезать на равные порционные куски.

2. Посыпать специями и отбить.

3. Капусту порезать на куски шириной 2 см.

4. В оливковое масло добавить паприку, соль, чёрный перец, выжать 1 зубчик чеснока, сок лимона.

5. Все отлично перемешать и смазать любой кусок капусты.

6. Положить на капусту отбитый кусок мяса, лук, ломтики помидора.

Посыпать чёрным перцем, орегано.

7. Смешать два сыра и выложить на ломтики помидора.

8. Запекать приблизительно 35-40 минут при 180ºС.

Четкое время запекания зависит от духовки.

Приятного аппетита!!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник