Суп пюре из лука порей
Суп пюре из лука порей с кабачком и картофелем. Легкий, смачный. Можно есть жарким и не весьма.
Ингредиенты для «Суп пюре из лука порей»:
- Картофель(100г.)
—
1 шт - Вода—
600/650 мл - Кабачок(100г.)
—
1 шт - Лук-порей—
200/300 г - Соль
- Перец темный
- Сырок плавленый(по 16 г.)
—
3 шт
время изготовления: 30 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1009.5 ккал
белки
54.9 г
жиры
55.7 г
углеводы
64.4 г
Порции
ккал
336.5 ккал
белки
18.3 г
жиры
18.6 г
углеводы
21.5 г
100 г блюда
ккал
65.6 ккал
белки
3.6 г
жиры
3.6 г
углеводы
4.2 г
ВидеоРецепт «Суп пюре из лука порей»:
По шаговый Рецепт приготовления Суп пюре из лука порей
1. Картофель, кабачок, лук порей порезать на маленькие куски.
2. Залить водой 600-650 мл.
3. Посолить, поперчить.
4. Варить на неспешном огне 7-10 мин.
5. Добавить плавленые сырки и отлично все измельчить при помощи блендера.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: