Сочные рулетики из куриного филе в духовке
Весьма обычный рецепт, с куриным филе, весьма смачно!
Ингредиенты для «Сочные рулетики из куриного филе в духовке»:
- Филе куриное: 500 — 600 г.
- Шампиньоны: 3 — 4шт. (можно до 6 шт.)
- Сыр жесткий: 70 — 100 г.
- Зелень: 1 пуч.
- Чеснок: 3 — 5 зуб.
- Сметана: 3 — 4 ст. л.
- Майонез: 1 ст. л.
- Яичко куриное: 1 — 2 шт.
время изготовления: 60 минут
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1322.1 ккал
белки
167.3 г
жиры
54.5 г
углеводы
33.1 г
Порции
ккал
132.2 ккал
белки
16.7 г
жиры
5.5 г
углеводы
3.3 г
100 г блюда
ккал
117 ккал
белки
14.8 г
жиры
4.8 г
углеводы
2.9 г
ВидеоРецепт «Сочные рулетики из куриного филе в духовке» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления.
Этапы изготовления:
1. Филе нарезаем кусочками, отбиваем молотком, солим и перчим по вкусу
2. Готовим начинку, шампиньоны мелко нарезаем, зелень мелко рубим, сыр на маленькую тёрку, чеснок через давку, добавляем сметану и майонез, всё отлично премещиваем.
3. Выкладываем в мясо 1 ст. л. заправки и сворачиваем в трубочку, выкладываем в противень швом вниз.
4. Взбиваем яичка, смазываем рулетики.
5. Отправляем в духовку на 30 минут при 190 — 200*
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: