Сочное филе индейки

Сочное филе индейки

Сочное, нежное филе индейки. Понравится и взрослым и детям. Очень просто и быстро. А получается очень вкусно и сочно.

Ингредиенты для «Сочное филе индейки»:

• Индейка(филе)
  —
  700 г
• Сметана—
  250 г
• Сыр твердый(любой)
  —
  300 г
• Лук репчатый 
• Чеснок—
  1 зуб.
• Перец черный 
• Паприка сладкая 
• Соль 

время приготовления: 45 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2363.4 ккал

белки

222.4 г

жиры

147.3 г

углеводы

39 г

Порции

ккал
787.8 ккал
белки
74.1 г
жиры
49.1 г
углеводы
13 г

100 г блюда

ккал
172.5 ккал
белки
16.2 г
жиры
10.8 г
углеводы
2.8 г

ВидеоРецепт «Сочное филе индейки»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Филе индейки нарезать на тонкие ломтики, посыпать специями.

2. Лук нарезать полукольцами.

3. Сыр натереть на тёрке, добавить сметану, чёрный перец.

4. Хорошо перемешать.

5. В форму для запекания выложить часть лука, филе и сверху смазать половиной соуса.

6. Слои повторить.

7. Запекать 20-30 мин при 180ºC.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник