Сочное филе индейки по гавайски

Сочное филе индейки по гавайски

Очень сочное, очень нежное филе индейки. Готовить просто и быстро.

Ингредиенты для «Сочное филе индейки по гавайски»:

• Индейка(Грудка индейки)
  —
  600 г
• Ананас(Консервированный ананас в собственном соку)
  —
  400 ломт.
• Ветчина—
  100 г
• Лук репчатый
• Масло сливочное—
  20 г
• Масло оливковое(или любое растительное)
• Моцарелла—
  50 г
• Сыр твердый(Сыр Чеддер)
  —
  90 г
• Перец черный
• Соль

время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

12836.6 ккал

белки

260.3 г

жиры

192.5 г

углеводы

2348.6 г

Порции

ккал
4278.9 ккал
белки
86.8 г
жиры
64.2 г
углеводы
782.9 г

100 г блюда

ккал
55.9 ккал
белки
1.1 г
жиры
0.8 г
углеводы
10.2 г

ВидеоРецепт «Сочное филе индейки по гавайски»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Филе индейки поперчить, посолить.

2. На сливочном масле обжарить лук до золотистого цвета, добавить ветчину и обжарить несколько минут.

3. Затем добавить ананас и тушить с открытой крышкой, пока не испарится часть сока от ананаса.

4. На оливковом масле обжарить индейку не до готовности, примерно по 2-3 минуты с каждой стороны.

5. На противень для запекания положить обжаренное филе индейки, сверху положить приготовленный ананас с ветчиной и луком и сверху натёртый сыр.

6. Запекать в заранее разогретой духовке при температуре 180*С 10 минут.

Приятного аппетита!!!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник