ГлавнаяВидео РецептыСочное филе индейки по гавайски

Сочное филе индейки по гавайски





Сочное филе индейки по гавайски

 

Сочное филе индейки по гавайски

 

Очень сочное, очень нежное филе индейки. Готовить просто и быстро.

 



Ингредиенты для «Сочное филе индейки по гавайски»:

 

  • Индейка(Грудка индейки)

    600 г
  • Ананас(Консервированный ананас в собственном соку)

    400 ломт.
  • Ветчина—
    100 г
  • Лук репчатый 
  • Масло сливочное—
    20 г
  • Масло оливковое(или любое растительное)
  • Моцарелла—
    50 г
  • Сыр твердый(Сыр Чеддер)

    90 г
  • Перец черный 
  • Соль 

время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


12836.6 ккал

белки


260.3 г

жиры


192.5 г

углеводы


2348.6 г

Порции

ккал
4278.9 ккал
белки
86.8 г
жиры
64.2 г
углеводы
782.9 г

100 г блюда

ккал
55.9 ккал
белки
1.1 г
жиры
0.8 г
углеводы
10.2 г

 



ВидеоРецепт «Сочное филе индейки по гавайски»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Филе индейки поперчить, посолить.

2. На сливочном масле обжарить лук до золотистого цвета, добавить ветчину и обжарить несколько минут.

3. Затем добавить ананас и тушить с открытой крышкой, пока не испарится часть сока от ананаса.

4. На оливковом масле обжарить индейку не до готовности, примерно по 2-3 минуты с каждой стороны.

5. На противень для запекания положить обжаренное филе индейки, сверху положить приготовленный ананас с ветчиной и луком и сверху натёртый сыр.

6. Запекать в заранее разогретой духовке при температуре 180*С 10 минут.

Приятного аппетита!!!

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник







Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Картофель по новому

Картофель по новому

Картофель по новому     Весьма смачный картофель по новому рецепту. Просто и смачно. Можно ...

Яндекс.Метрика