ГлавнаяНапиткиСмузи из малины с йогуртом

Смузи из малины с йогуртом

Смузи из малины с йогуртом


Смузи из малины с йогуртом, это не только лишь удивительно смачно, это к тому же весьма полезно!
время изготовления 2 минутки

Смузи из малины с йогуртом

Ингредиенты для Смузи из малины с йогуртом :

Малина 200 г
Йогурт 1.5%-нойжирн. 200 г
Сахар (по желанию) 1 ст. л.

Изготовление Смузи из малины с йогуртом:

В чащу блендера сложить малину.

Смузи из малины с йогуртом

Добавить йогурт и сахар.

Смузи из малины с йогуртом

Отлично взбить.

Незначительно охладить.

Смузи из малины с йогуртом

Разлить по бокалам, украсить ягодами малины и сходу подавать к столу.

 

Смузи из малины с йогуртом

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.

Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.

Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, т.к. все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д.

В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.

За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра.

Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

В вечернее время или после 6 вечера, старайтесь кушать пищу богатую белками и клетчаткой.

Старайтесь за столом не суетиться, а находиться в спокойном, размеренном состоянии.

Иногда чувство голода путают с жаждой.

Сначала зашли на кухню или в офисе, и выпили 150-200мл воды.

Спустя 20 минут, если чувство голода останется, то идите смело кушайте здоровое питание.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой.

Заботьтесь о себе и своих близких.

Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.

Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней.

Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Приятного аппетита!

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты
на нашем сайте «Кулинарные и Кондитерские Рецепты»
https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика