Шпинатный рулет с грибами и сыром
Рулет из шпината с мягеньким сыром и грибами это смачно и полезно. А еще необыкновенно прекрасно. Это кладезь витаминов и возможность смачно накормить ими родных и близких. И все это делается просто и стремительно. Проверьте.
Ингредиенты для «Шпинатный рулет с грибами и сыром»:
Для рулета:
- Шпинат(Свежайший, либо замороженный)
—
200 г - Яичко куриное—
4 шт - Мука пшеничная/Мука
—
100 г - Разрыхлитель теста—
1.5 ч. л. - Сметана—
3 ст. л. - Базилик(Сухой)
—
1 ст. л. - Соль—
1 щепот.
Для внутренности:
- Грибы—
600 г - Сыр мягенький—
300 г - Сметана—
1 ст. л. - Соль—
1 щепот.
время изготовления: 25 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
1732.1 ккал
белки
81.1 г
жиры
109.4 г
углеводы
104.7 г
Порции
ккал
216.5 ккал
белки
10.1 г
жиры
13.7 г
углеводы
13.1 г
100 г блюда
ккал
111 ккал
белки
5.2 г
жиры
7 г
углеводы
6.7 г
ВидеоРецепт «Шпинатный рулет с грибами и сыром»:
По шаговый Рецепт приготовления. Шпинатный рулет с грибами и сыром
Нарезаем и обжариваем грибы
Приготовленный шпинат смешиваем со сметаной, мукой, яичками и специями
Блендером пробиваем тесто и выкладываем его для выпекания
Раскладываем начинку, сворачиваем рулет
Приятного аппетита
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: