Шпинатный рулет с грибами и сыром

Шпинатный рулет с грибами и сыром

Рулет из шпината с мягеньким сыром и грибами это смачно и полезно. А еще необыкновенно прекрасно. Это кладезь витаминов и возможность смачно накормить ими родных и близких. И все это делается просто и стремительно. Проверьте.

Ингредиенты для «Шпинатный рулет с грибами и сыром»:

Для рулета:

• Шпинат(Свежайший, либо замороженный)
  —
  200 г
• Яичко куриное—
  4 шт
• Мука пшеничная/Мука
  —
  100 г
• Разрыхлитель теста—
  1.5 ч. л.
• Сметана—
  3 ст. л.
• Базилик(Сухой)
  —
  1 ст. л.
• Соль—
  1 щепот.

Для внутренности:

• Грибы—
  600 г
• Сыр мягенький—
  300 г
• Сметана—
  1 ст. л.
• Соль—
  1 щепот.

время изготовления: 25 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1732.1 ккал

белки

81.1 г

жиры

109.4 г

углеводы

104.7 г

Порции

ккал
216.5 ккал
белки
10.1 г
жиры
13.7 г
углеводы
13.1 г

100 г блюда

ккал
111 ккал
белки
5.2 г
жиры
7 г
углеводы
6.7 г

ВидеоРецепт «Шпинатный рулет с грибами и сыром»:

По шаговый Рецепт приготовления. Шпинатный рулет с грибами и сыром

Нарезаем и обжариваем грибы

Приготовленный шпинат смешиваем со сметаной, мукой, яичками и специями

Блендером пробиваем тесто и выкладываем его для выпекания

Раскладываем начинку, сворачиваем рулет

Приятного аппетита

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник