Салат с тунцом Непрошеный гость
Нет ничего проще — 5 ингредиентов, 5 минут, и перед вами вправду смачный салат из тунца!
Салат совершенно подступает для тех моментов, когда вы желаете что-то смачное и полезное НЕМЕДЛЕННО, без жарки либо запекания, поэтому что салат готовится весьма стремительно.
Этот свежайший салат безупречен для горячих летних вечеров под бокальчик легкого белоснежного вина.
Ну а тех, кто худеет, он должен привлечь низким содержанием углеводов.
Ингредиенты для «Салат с тунцом Непрошеный гость»:
Главные ингредиенты
- Тунец(консервированный в своем соку)
—
150 г - Огурец—
250 г - Авокадо(1 штука)
—
250 г - Лук красноватый—
50 шт - Петрушка(по вкусу)
—
20 г
Заправка
- Сок лимоновый—
30 г - Масло оливковое—
10 г - Соль(по вкусу)
—
0,5 ч. л. - Перец темный(по вкусу)
—
0,5 ч. л.
количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
2388.3 ккал
белки
95 г
жиры
61.9 г
углеводы
369.2 г
Порции
ккал
597.1 ккал
белки
23.8 г
жиры
15.5 г
углеводы
92.3 г
100 г блюда
ккал
53.5 ккал
белки
2.1 г
жиры
1.4 г
углеводы
8.3 г
ВидеоРецепт Салат с тунцом Непрошеный гость» Как Приготовить Сделать
По шаговый Рецепт приготовления. Салат с тунцом Непрошеный гость
Слить соду из консервной банки, достать мясо тунца и мало измельчить.
Порезать огурцы полукольцами, авокадо кубиками и лук полукольцами.
Сложить все ингредиенты в салатницу.
Добавить лимоновый сок, оливковое масло, петрушку, соль, перец.
Перемешать.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: