ГлавнаяВидео РецептыСалат с тунцом Непрошеный гость

Салат с тунцом Непрошеный гость

Салат с тунцом Непрошеный гость

 

Салат с тунцом Непрошеный гость

 

Нет ничего проще — 5 ингредиентов, 5 минут, и перед вами вправду смачный салат из тунца!
Салат совершенно подступает для тех моментов, когда вы желаете что-то смачное и полезное НЕМЕДЛЕННО, без жарки либо запекания, поэтому что салат готовится весьма стремительно.
Этот свежайший салат безупречен для горячих летних вечеров под бокальчик легкого белоснежного вина )
Ну а тех, кто худеет, он должен привлечь низким содержанием углеводов.

 

Ингредиенты для «Салат с тунцом Непрошеный гость»:

 

Главные ингредиенты

  1. Тунец(консервированный в своем соку)

    150 г
  2. Огурец—
    250 г
  3. Авокадо(1 штука)

    250 г
  4. Лук красноватый—
    50 шт
  5. Петрушка(по вкусу)

    20 г

Заправка

  1. Сок лимоновый—
    30 г
  2. Масло оливковое—
    10 г
  3. Соль(по вкусу)

    0,5 ч. л.
  4. Перец темный(по вкусу)

    0,5 ч. л.

количество порций: 4

 

Пищевая и энергетическая ценность:

 

Готового блюда

ккал


2388.3 ккал

белки


95 г

жиры


61.9 г

углеводы


369.2 г

Порции

ккал
597.1 ккал
белки
23.8 г
жиры
15.5 г
углеводы
92.3 г

100 г блюда

ккал
53.5 ккал
белки
2.1 г
жиры
1.4 г
углеводы
8.3 г

 

>

ВидеоРецепт Салат с тунцом Непрошеный гость»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.Салат с тунцом Непрошеный гость

 

Слить соду из консервной банки, достать мясо тунца и мало измельчить.

Порезать огурцы полукольцами, авокадо кубиками и лук полукольцами.

Сложить все ингредиенты в салатницу.

Добавить лимоновый сок, оливковое масло, петрушку, соль, перец.

Перемешать.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Пирог с сосисками и сыром

Пирог с сосисками и сыром

Этот пирог мне приглянулся из-за простоты изготовления. А какой он смачный, м-м-м! Для любителей сосисок ...

Клубничное варенье

Клубничное варенье

Всем привет! Желаю предложить рецепт варенья. Это- самый обычный рецепт, усложнять который можно, но совсем ...

Яндекс.Метрика