Салат с рыбными консервами и сыром

Салат с рыбными консервами и сыром

Всем привет! Если у Вас давно стоит баночка скумбрии, тунца или любой другой консервированной рыбки в масле, и Вы все не знаете, куда её пристроить? Тогда этот вкусный рецепт салата с рыбными консервами именно для Вас! Салат получается нежный, вкусный и очень аппетитный.

Ингредиенты для «Салат с рыбными консервами и сыром»:

• Картофель(отварной)
  —
  600 г
• Консервы рыбные(в масле)
  —
  1 бан.
• Лук репчатый—
  1 шт
• Яйцо куриное(отварное)
  —
  3 шт
• Сыр твердый—
  100 г
• Майонез—
  100 г

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2209.1 ккал

белки

98.9 г

жиры

140.9 г

углеводы

133.6 г

100 г блюда

ккал
172.6 ккал
белки
7.7 г
жиры
11 г
углеводы
10.4 г

ВидеоРецепт «Салат с рыбными консервами и сыром»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Картофель, яца и сыр по отдельности натираем на крупной терке.

Лук нарезаем мелко и обдаем кипятком.

Рыбу мнем вилкой.

2. Выкладываем слоями при помощи кольца от разъемной формы ( у меня 20 см в диаметре)

1-й слой картофель+майонезная сеточка

2-й слой рыба

3-й слой лук +майонез

4-й слой яйца+майонезная сеточка

5-й верхний слой сыр

Отправляем в холодильник пропитаться на 30 минут.

Спустя указанное время салат готов.

Всем приятного аппетита и отличного настроения!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник