Салат с кальмарами и блинчиками

Салат с кальмарами и блинчиками

Обычный салат с вареным кальмаром и ячными блинчиками.

Ингредиенты для «Салат с кальмарами и блинчиками»:

• Моллюск(вареной)
  —
  1 шт
• Лук репчатый—
  0,5 шт
• Морковь—
  1 шт
• Сметана—
  1 ст. л.
• Яичко куриное—
  2 шт
• Соль—
  по вкусу
• Перец темный—
  по вкусу

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

960.1 ккал

белки

141.8 г

жиры

33.5 г

углеводы

21.3 г

Порции

ккал
480.1 ккал
белки
70.9 г
жиры
16.8 г
углеводы
10.7 г

100 г блюда

ккал
105.5 ккал
белки
15.6 г
жиры
3.7 г
углеводы
2.3 г

ВидеоРецепт «Салат с кальмарами и блинчиками»: Как приготовить сделать.

По шаговый Рецепт приготовления.

Яичка разбить в миску, посолить и взбить вилкой.

Обжарить на разогретой сковороде с обеих сторон, отдать остыть.

Потом порезать получившийся блинчик соломкой.

Лук порезать полукольцами, морковь натереть на тёрке. совместно лук и морковь обжарить до мягкости.

Отдать незначительно остыть.

Вареной моллюск порезать соломкой.

Все ингредиенты сложить в миску, посолить и поперчить по вкусу.

Заправить сметаной и перемешать.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник