Салат с фасолью и ржаными сухариками

Салат с фасолью и ржаными сухариками

Смачный салат на торжественный стол с красноватой фасолью и ржаными сухариками.

Ингредиенты для «Салат с фасолью и ржаными сухариками»:

1. Фасоль консервированная

   —
   200 г

2. Огурец маринованный

   —
   2 шт

3. Чеснок—
   1 зуб.
4. Сыр жесткий—
   100 г

5. Сметана

   —
   1 ст. л.

6. Сухарики—
   70 г

7. Лук зеленоватый

   —
   1 веточ.

время изготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал
726.5 ккал
белки
45.4 г
жиры
29 г
углеводы
72.8 г

Порции

ккал
181.6 ккал
белки
11.4 г
жиры
7.3 г
углеводы
18.2 г

100 г блюда

ккал
110.1 ккал
белки
6.9 г
жиры
4.4 г
углеводы
11 г

ВидеоРецепт «Салат с фасолью и ржаными сухариками»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1-2 маринованных огурца порезать кубиками, чеснок измельчить, сыр натереть на маленькой тёрке.

В глубокую миску сложить фасоль, огурец, тёртый сыр, чеснок.

Заправить сметаной и кропотливо перемешать.

Выложить готовый салат на блюдо, украсить ржаными сухариками и порезанным зелёным луком.

Приятного Аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник