ГлавнаяСалаты и закускиСалатыСалат Легкий с брокколи

Салат Легкий с брокколи

Салат Легкий с брокколи

Салат Легкий с брокколи

Всем привет. Перепробовала много вариантов салата с брокколи, этот вышел самый наилучший. Всем гостям нравится, и самое приятное, что дети уплетают за обе щеки) основное верно сварить брокколи, чтобы они остались хрустящими, но не сырыми. И еще, вкус

Ингредиенты для Салат Легкий с брокколи

  • Брокколи

    400 г
  • Филе куриное

    300 г
  • Огурец маринованный

    250 г
  • Соль

    0.5 ч. л.
  • Перец темный

    0.5 ч. л.
  • Паприка сладкая

    0.5 ч. л.
  • Чеснок

    3 зуб.
  • Майонез

    4 ст. л.

время изготовления: 45 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал


953.5 ккал

белки


93.1 г

жиры


45.8 г

углеводы


46.3 г

Порции

ккал
190.7 ккал
белки
18.6 г
жиры
9.2 г
углеводы
9.3 г

100 г блюда

ккал
87.5 ккал
белки
8.5 г
жиры
4.2 г
углеводы
4.2 г

Рецепт Салат Легкий с брокколи

Описание.

 

Салат Легкий с брокколи

 

1. Режем филе птицы на маленькие куски и добавляем специи : соль морская, паприка сладкая и перец темный молотый.

 

Салат Легкий с брокколи

 

2. Обжариваем филе на среднем огне.

 

Салат Легкий с брокколи

 

3. Варим брокколи в бурлящей подсоленой воде ровно 5 минут и перекладываем в прохладную воду, можно со льдом.

 

Салат Легкий с брокколи

 

4. Нарезаем брокколи на соцветия.

 

Салат Легкий с брокколи

 

5. Нарезаем соломкой малосольные огурцы.

 

Салат Легкий с брокколи

 

6. Перемешиваем все с добавлением майонеза чеснока ( чеснок выдавливаем )

 

Салат Легкий с брокколи

 

Приятного аппетита!)

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика