Салат Легкий бриз

Салат Легкий бриз

В крайнее время готовлю этот салат заместо обычного Оливье.

Ингредиенты для «Салат Легкий бриз»:

• Окорочок куриный—
  2 шт
• Шампиньоны—
  300 г
• Огурец—
  2 шт
• Лук репчатый—
  1 шт
• Яичко куриное—
  3 шт
• Виноград—
  200 г
• Орешки грецкие—
  50 г
• Майонез—
  3 ст. л.
• Соль—
  по вкусу

время изготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

2652.2 ккал

белки

216.3 г

жиры

174.6 г

углеводы

60.2 г

Порции

ккал
663.1 ккал
белки
54.1 г
жиры
43.7 г
углеводы
15.1 г

100 г блюда

ккал
141.1 ккал
белки
11.5 г
жиры
9.3 г
углеводы
3.2 г

ВидеоРецепт «Салат Легкий бриз»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Мясо заворачиваю в фольгу и запекаю в духовке при 200С, 20-30минут.

Готовое мясо рву на волокна.

2. Грибы и лук нарезаю произвольно и обжариваю на растительном масле до готовности, солю.

3. Яичка отвариваю в крутую, нарезаю.

4. Огурец нарезаю соломкой, виноград на половинки.

5. Грецкий орешек измельчаю скалкой.

6. В глубочайшей миске смешиваем мясо, грибы, яичка, огурец, виноград, солю по вкусу и заправляю майонезом.

7. На тарелку выкладываю салат, сверху посыпаю размельченным орешком.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник