Салат Красная Шапочка
Обыкновенные и доступные ингредиенты, просто готовится и как мне кажется, весьма удачное сочетание товаров. Потому решила поделиться рецептом, попытайтесь и вы, думаю останетесь довольны.
Ингредиенты для «Салат Красная Шапочка»:
- Колбаса
(сервелат)
—
300 г - Помидор
—
2 шт - Огурец
—
2 шт - Перец сладкий
—
1 шт - Моцарелла
—
100 г - Яичко куриное
—
4 шт - Картофель
—
3 шт - Кукуруза
—
150 г - Чеснок
—
1 зуб. - Укроп
—
2 веточ. - Масло подсолнечное
—
2 ст. л. - Майонез
—
4 ст. л. - Соль
—
по вкусу
время изготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2867.9 ккал
белки
111.2 г
жиры
187.1 г
углеводы
193.5 г
Порции
ккал
717 ккал
белки
27.8 г
жиры
46.8 г
углеводы
48.4 г
100 г блюда
ккал
154.2 ккал
белки
6 г
жиры
10.1 г
углеводы
10.4 г
Рецепт «Салат Красная Шапочка»:
1. Картофель отварить в «мундире», до готовности.
2. 1-я база для салата : колбасу, картофель, огурцы, перец, яичко нарезаем соломкой, добавляем кукурузу, добавляем зелень, солим по вкусу, заправляем майонезом.
3. 2-я база: помидоры и сыр нарезаем кубиками, добавляем зелень, мелко нарезанный чеснок, солим, заправляем подсолнечным маслом
4. Собираем салат: 1-ю базу выкладываем на тарелку, сверху выкладываем 2-ю базу, украшаем зеленью.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: