Салат Краски осени

Салат Краски осени

Броский, прекрасный, сочный, насыщенный салат заинтригует вас и повеселит ваших близких своим вкусом.

Ингредиенты для «Салат Краски осени»:

• Капуста белокочанная/

  Капустa

  —
  300 г
• Перец сладкий красноватый—
  1 шт
• Свекла—
  1 шт
• Лук репчатый—
  2 шт
• Морковь(по корейски)
  —
  200 г
• Чеснок—
  2 зуб.
• Укроп—
  1 пуч.
• Мед—
  1 ч. л.
• Хмели-сунели—
  1 ч. л.
• Сок лимоновый—
  3 ст. л.

время изготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

416 ккал

белки

18.4 г

жиры

1.2 г

углеводы

87.3 г

Порции

ккал
69.3 ккал
белки
3.1 г
жиры
0.2 г
углеводы
14.6 г

100 г блюда

ккал
40.8 ккал
белки
1.8 г
жиры
0.1 г
углеводы
8.6 г

ВидеоРецепт «Салат Краски осени»:

По шаговый Рецепт приготовления.

1. Свеклу запечь в духовке в фольге 180 — 200С ( 1 час), а потом натереть при помощи терки для корейской моркови и сбрызнуть лимоновым соком.

2. Порезать мелко капусту, посолить и слегка помять.

3. Порезать полукольцами лук и узкой соломкой перец, обжарить до мягенького состояния на растительном масле.

4. Измельчить чеснок и мелко порезать укроп.

5. Для заправки: смешать сок лимона с медом и хмели — сунели.

6. Смешать все овощи в глубочайшей миске, подсолить по вкусу и заправить.

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник