ГлавнаяВидео РецептыСалат из вареной свеклы с кунжутом

Салат из вареной свеклы с кунжутом

Салат из вареной свеклы с кунжутом

Салат из вареной свеклы с кунжутом

 

Чудилось бы, что быть может банальнее салата из вареной свеклы, но в этом рецепте она раскрылась совсем с иной стороны! Нужный салат без майонеза!

 

Ингредиенты для «Салат из вареной свеклы с кунжутом»:

 

  • Свекла—
    250 г
  • Сметана—
    1 ст. л.
  • Горчица—
    1 ч. л.
  • Соль—
    по вкусу
  • Кунжут—
    1.5 ч. л.
  • Специи—
    по вкусу

время изготовления: 5 минут

Количество порций: 8

 

Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


259.5 ккал

белки


7.6 г

жиры


11.5 г

углеводы


31.4 г

Порции

ккал
32.4 ккал
белки
1 г
жиры
1.4 г
углеводы
3.9 г

100 г блюда

ккал
89.5 ккал
белки
2.6 г
жиры
4 г
углеводы
10.8 г

 

ВидеоРецепт «Салат из вареной свеклы с кунжутом»:

 

 

По шаговый Рецепт приготовления.

 

Свеклу отварить (запечь), натереть на терке.

Добавить соль, специи по вкусу, кунжут.

Добавить горчицу в сметану и кропотливо перемешать.

Для любителей острого, горчицы можно добавить больше.

Можно поменять на дижонскую.

Перед подачей украсить зеленью.

Приятного аппетита!

 

Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке

Макароны по флотски в мультиварке     Макароны по-флотски — Рецепт для изготовления в мультиварке. Данное ...

Яндекс.Метрика