Салат из вареной свеклы с кунжутом

Салат из вареной свеклы с кунжутом

Чудилось бы, что быть может банальнее салата из вареной свеклы, но в этом рецепте она раскрылась совсем с иной стороны!

Нужный салат без майонеза!

Ингредиенты для «Салат из вареной свеклы с кунжутом»:

• Свекла—
  250 г
• Сметана—
  1 ст. л.
• Горчица—
  1 ч. л.
• Соль—
  по вкусу
• Кунжут—
  1.5 ч. л.
• Специи—
  по вкусу

время изготовления: 5 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

259.5 ккал

белки

7.6 г

жиры

11.5 г

углеводы

31.4 г

Порции

ккал
32.4 ккал
белки
1 г
жиры
1.4 г
углеводы
3.9 г

100 г блюда

ккал
89.5 ккал
белки
2.6 г
жиры
4 г
углеводы
10.8 г

ВидеоРецепт «Салат из вареной свеклы с кунжутом»:

По шаговый Рецепт приготовления.

Свеклу отварить (запечь), натереть на терке.

Добавить соль, специи по вкусу, кунжут.

Добавить горчицу в сметану и кропотливо перемешать.

Для любителей острого, горчицы можно добавить больше.

Можно поменять на дижонскую.

Перед подачей украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник