Салат из свежей капусты с говядиной и помидорами

Салат из свежей капусты с говядиной и помидорами

Смачный, сытный, но не тяжкий летний салат, который можно приготовить и в пир, как говорится и в хороший мир! А почему летний? А поэтому что его лучше готовить в летнюю пору из свежей, юный и сочной капусты, тогда салат выходит нереально смачный! Салат готовится, стремительно и просто, в нем непревзойденно смешиваются все ингредиенты! Таковой броский и аппетитный салат, не остается без внимания на любом торжественном столе!

Ингредиенты для «Салат из свежей капусты с говядиной и помидорами»:

1. Капуста белокочанная/

   Капустa

   —
   300 г
2. Говядина—
   200 г
3. Яичко куриное—
   4-5 шт
4. Помидор—
   2 шт
5. Перец темный 
6. Базилик—
   1 щепот.
7. Соль—
   1 щепот.
8. Чеснок—
   2 зуб.
9. Масло оливковое—
   5 ст. л.

время изготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая Ценность:

Готового блюда

ккал

1730.4 ккал

белки

77.1 г

жиры

140.1 г

углеводы

41.3 г

Порции

ккал
288.4 ккал
белки
12.9 г
жиры
23.4 г
углеводы
6.9 г

100 г блюда

ккал
155.9 ккал
белки
6.9 г
жиры
12.6 г
углеводы
3.7 г

ВидеоРецепт «Салат из свежей капусты с говядиной и помидорами»:

По шаговый Рецепт приготовления Салат из свежей капусты с говядиной и помидорами

Капусту порезать узкой соломкой.

Вареные яичка порезать кубиком.

Мясо порезать кубиком.

Помидоры порезать соломкой.

Смешать все ингредиенты в миске, добавить натертый на маленькой терке чеснок.

Добавить специи, темный перец, базилик и соль по вкусу.

Заправить салат оливковым маслои и перемешать.

Отдать салату незначительно настояться и можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник