ГлавнаяВидео РецептыСалат из краснокочанной капусты

Салат из краснокочанной капусты





Салат из краснокочанной капусты

 

Салат из краснокочанной капусты

 

идеальное сочетание продуктов, делает этот салат одним из лучших салатов как для праздничного стола, так и для семейных обедов

 



Ингредиенты для «Салат из краснокочанной капусты»:

 

  • Капуста краснокочанная—
    300 г
  • Лук репчатый—
    1 шт
  • Картофель—
    2 шт
  • Огурец маринованный—
    3 шт
  • Спаржа—
    200 г
  • Лук зеленый—
    1 пуч.
  • Майонез—
    3 ст. л.
  • Соль—
    1 ст. л.
  • Сахар—
    1 ст. л.
  • Уксус—
    2 ст. л.

время приготовления: 40 минут

Количество порций:3

 



Пищевая и энергетическая Ценность:

 

Готового блюда

ккал


835.4 ккал

белки


23.5 г

жиры


34 г

углеводы


117.6 г

Порции

ккал
278.5 ккал
белки
7.8 г
жиры
11.3 г
углеводы
39.2 г

100 г блюда

ккал
60.5 ккал
белки
1.7 г
жиры
2.5 г
углеводы
8.5 г

 



ВидеоРецепт «Салат из краснокочанной капусты»:

 

 



По шаговый Рецепт приготовления.

 

1. Картофель отварить в подсоленной воде до готовности, нарезать произвольно.

2. Спаржу варить в подсоленной воде, 10 минут.

3. Лук нарезать полукольцами, залить кипятком, добавить соль, сахар и уксус, мариновать 10 -15 минут.

4. Капусту нарезать мелко, в глубокой миске перемять с солью и оставить на 10 минут, затем добавить нарезанные огурцы ( с огурцов срезать кожицу), картофель, маринованный лук, спаржу, заправить майонезом, перемешать.

Попробовать на соль, если нужно досолить, досолите.

5. Сверху готовый салат, посыпать мелко нарезанным зеленым луком.

 



Советы по правильному питанию.

 

Здоровый образ жизни позволяет людям жить долго и без болезней.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для приготовления полезных блюд не вызывают сложностей, так как все ингредиенты можно купить в ближайшем магазине и за несколько минут приготовить вкусное и полезное блюдо.

Каждый день в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В них содержится клетчатка, а она благоприятно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. вам придётся ставить в холодильник еду на завтра. Полезнее для организма свежая пища, в ней больше витаминов и других полезных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Заботьтесь о себе и своих близких. Здоровое питание на каждый день – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания каждый день, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете чувствовать себя легко, будет много энергии, отличная фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Посмотрите другие записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Дополнительно Вы Можете посмотреть другие Кулинарные рецепты

здесь:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник



Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



x

Смотрите также

Нежный гуляш с майонезом в мультиварке

Нежный гуляш с майонезом в мультиварке

Нежный гуляш с майонезом в мультиварке     Рецепт для изготовления в МУЛЬТИВАРКЕ. Есть блюда ...

Яндекс.Метрика