Фунчоза с курицей и овощами
Смачная рисовая лапша со спаржевой фасолью, курицей в азиатском соусе
Ингредиенты для «Фунчоза с курицей и овощами»:
- Фунчоза—
300 г - Вода—
2 л - Спаржа—
300 г - Филе куриное—
300 г - Лук репчатый—
1 шт - Порошок чесночный—
1 ч. л. - Приправа(Для курицы)
—
1 ч. л. - Соус(Терияки)
—
2 ст. л. - Соевый соус—
5 ст. л. - Масло подсолнечное—
2 ст. л. - Кунжут—
2 ст. л.
время изготовления: 40 минут
Количество порций:5
Пищевая и энергетическая Ценность:
Готового блюда
ккал
2035.2 ккал
белки
92.8 г
жиры
59.9 г
углеводы
293.2 г
Порции
ккал
407 ккал
белки
18.6 г
жиры
12 г
углеводы
58.6 г
100 г блюда
ккал
64.4 ккал
белки
2.9 г
жиры
1.9 г
углеводы
9.3 г
ВидеоРецепт «Фунчоза с курицей и овощами»:
По шаговый Рецепт приготовления.
Сперва спаржевую фасоль нарезаем маленькими кусками, лук нарезаем полукольцами.
Потом в вок добавляем подсолнечное масло отправляем туда овощи с курицей и обжариваем до образования румяной корочки.
Опосля что к обжаренной курице добавляем чеснок, приправу для курицы, терияки соус, соевый соус.
Перемешиваем и оставляем выпариваться.
Позже фунчозу заливаем кипяточком, оставляем на 5 минут и сливаем лишнюю жидкость.
Потом в вок отправляем кунжут, фунчозу и хорошо все перемешиваем.
Когда все приготовлено в тарелку перекладываем лапшу и посыпаем ее кунжутом.
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в ближнем магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут: