ГлавнаяВсе РецептыСалат из брокколи с чесночными чипсами

Салат из брокколи с чесночными чипсами

Салат из брокколи с чесночными чипсами

Новогодние празднички закончились, оставив неким пару излишних кг. Предлагаю смачный салатик из брокколи,который содержит не много калорий, но много нужных веществ и микроэлементов. Салат с особенной заправкой, которая даст вкусс брокколи. Готовится салат максимально просто, а выходит особенно смачным!

Салат из брокколи с чесночными чипсами
Салат из брокколи с чесночными чипсами

Состав продуктов.

  1. Нам пригодится:
  2. Брокколи – 300 г
  3. Чеснок – 2-3 зуб.
  4. Кунжут – 1 ст. л.
  5. Оливковое масло (можно растительное)– 2 ст. л.
  6. Соевый соус – 2 ст. л.

Как приготовить салат из брокколи с чесночными чипсами

Пошаговое описание рецепта

Шаг 1

Салат из брокколи с чесночными чипсами

1

1. Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут.

Потом сходу опускаем в ледяную воду.

Шаг 2

Салат из брокколи с чесночными чипсами

2

2. Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.

Шаг 3

Салат из брокколи с чесночными чипсами

3

3. Кунжут обжариваем на сухой сковороде.

Шаг 4

Салат из брокколи с чесночными чипсами

4

4. Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сходу выключаем огнь.

Шаг 5

Салат из брокколи с чесночными чипсами

5

5. Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.

Всем добра!

Видеорецепт «Салат из брокколи с чесночными чипсами»

Советы по правильному питанию.

Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.

Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.

Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.

Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!

Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!

Поглядите остальные записи рецептов:

Первые блюда,

Вторые блюда,

Салаты и закуски,

Десерты,

Соусы,

Напитки,

Мясные домашние изделия,

Рыбные домашние изделия,

Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты

тут:

«Кулинарные и Кондитерские Рецепты»

https://suchanbuks.ru

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Зеркальная глазурь

Зеркальная глазурь

Рецепт зеркальной глазури для покрытия муссовых тортов и пирожных. В этом рецепте не употребляется сгущенное ...

Салат с копчёной курицей и маринованными грибами

Салат с копчёной курицей и маринованными грибами

Всем привет! В преддверии 8 марта и праздничков, предлагаю приготовить смачный, сытный салат с копчёной ...

Яндекс.Метрика