Кулинарные и Кондитерские рецепты На этом сайте вы можете найти рецепты разнообразных,вкусных блюд Салат из брокколи с чесночными чипсами
Новогодние празднички закончились, оставив неким пару излишних кг. Предлагаю смачный салатик из брокколи,который содержит не много калорий, но много нужных веществ и микроэлементов. Салат с особенной заправкой, которая даст вкусс брокколи. Готовится салат максимально просто, а выходит особенно смачным!
Состав продуктов. Салат из брокколи с чесночными чипсами
- Нам пригодится:
- Брокколи – 300 г
- Чеснок – 2-3 зуб.
- Кунжут – 1 ст. л.
- Оливковое масло (можно растительное)– 2 ст. л.
- Соевый соус – 2 ст. л.
Как приготовить салат из брокколи с чесночными чипсами
Пошаговое описание рецепта
Шаг 1
1. Брокколи опускаем в кипящую воду на 3-5 минут.
Потом сходу опускаем в ледяную воду.
Шаг 2
2. Чеснок нарезаем пластинками и обжариваем в раскаленном масле несколько секунд.
Шаг 3
3. Кунжут обжариваем на сухой сковороде.
Шаг 4
4. Чеснок вынимаем и добавляем к маслу соевый соус и сходу выключаем огнь.
Шаг 5
5. Брокколи разбираем на соцветия, выкладываем сверху чесночные чипсы, поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.
Всем добра!
Видеорецепт «Салат из брокколи с чесночными чипсами»
Советы по правильному питанию.
Здоровый образ жизни дозволяет людям жить длительно и без заболеваний.
Здоровое питание является основой для крепкого здоровья человека.
Рецепты для изготовления нужных блюд не вызывают сложностей, потому что все ингредиенты можно приобрести в не далеком магазине и за несколько минут приготовить смачное и полезное блюдо.
Любой денек в вашем меню должны быть овощи (огурцы, помидоры, редис, лук), зелень и т. д. В их содержится клетчатка, а она положительно влияет на пищеварительный тракт.
За один раз не готовьте много, т.к. для вас придётся ставить в холодильник пищу на завтра. Полезнее для организма свежайшая еда, в ней больше витаминов и остальных нужных веществ.
Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не химии всякой. Хлопочите о для себя и собственных близких. Здоровое питание на любой денек – это ваш выбор.
Соблюдайте принципы здорового питания любой денек, и вы заметите улучшения, уже через 5-10 дней. Вы будете ощущать себя просто, будет много энергии, хорошая фигура и настроение.
Радуйте родных и близких,удивляйте гостей и друзей !!!
Пишите Коментарии и Делитесь с Друзьями!
Поглядите остальные записи рецептов:
Добавочно Вы Сможете поглядеть остальные Кулинарные рецепты
тут:
